牛油果的吃法有哪些?很多人都喜歡把它做為果醬來(lái)吃，味道很不錯(cuò)。牛油果的禁忌大家都知道嗎？在很多情況下，是不能吃牛油果的哦！牛油果的功效雖然很厲害，但是對(duì)于我們的身體究竟能起到哪些作用呢？一起來(lái)看!
牛油果的禁忌
肥胖的人群一定不要多吃
比較胖的朋友不建議吃牛油果，因?yàn)檫@種水果的熱量比較高，而且含有的脂肪也比較多，因此吃了之后是不利于減肥的。我們應(yīng)該注意吃一些更加健康的水果，比如說(shuō)西紅柿以及西瓜和木瓜等，這樣才不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)胖。
腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
消化能力如果比較差，建議也得少吃牛油果。牛油果里面蛋白質(zhì)和脂肪都很多，這是其他的水果沒(méi)有的，而脂肪以及蛋白質(zhì)對(duì)于腸道的刺激會(huì)比較大，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。因此，腸胃虛弱的朋友，不宜吃牛油果這樣的水果。
吃牛油果的時(shí)候千萬(wàn)不要喝冰涼的飲料
冰涼的飲料不建議大家多喝，因?yàn)檫@樣的飲料刺激性比較大，人在喝了之后很可能會(huì)產(chǎn)生腸胃不適的癥狀。如果在這個(gè)時(shí)候再搭配上牛油果，那么腹瀉的可能就會(huì)更大了。因此，吃牛油果可以喝點(diǎn)白開水，不要搭配冰涼的飲料。
處在過(guò)敏期的人不要食用
雖然說(shuō)很少聽說(shuō)有人吃牛油果過(guò)敏，但是如果你正在過(guò)敏，那么是不適合吃牛油果的。牛油果里面的蛋白質(zhì)非常多，還有不少的脂肪，這些成分可能會(huì)造成人的過(guò)敏情況加重。所以說(shuō)，過(guò)敏的時(shí)候建議吃點(diǎn)蘋果、梨子，不要去吃牛油果。
牛油果的功效
1、抗氧抗衰老
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以說(shuō)是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤(rùn)滑皮膚，還能收細(xì)毛孔。
牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽(yáng)的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，并且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
