牛油果的功效 常吃這種水果竟能抗衰老

  牛油果是常見的水果,深受人們的喜歡。牛油果具有很多的功效,食用之后可以為身體帶來多種好處。生活中牛油果的吃法有很多,并且都比較美味,不過我們知道食用牛油果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹哦。

  牛油果的功效

  1、抗氧抗衰老

  牛油果的營養(yǎng)價值比較豐富,它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質,像是甘油酸、蛋白質及維他命等等,這些物質是很好的天然抗老化物質,在平時多吃一點不但可以幫助我們?yōu)槠つw提供水分,還能有效的抵抗皮膚衰老。

牛油果的營養(yǎng)價值比較豐富

  2、豐胸

  很多人應該不知道,其實吃牛油果是可以幫助豐胸的,它會有這樣的功效,主要是因為含有不飽和脂肪酸,這個物質能夠增加胸部的彈性;牛油果含有的維生素A能夠刺激女性荷爾蒙分泌,含有的維生素可以幫助胸部發(fā)育。

  3、保護肝臟

  平時多吃一點牛油果可以幫助保護肝臟,已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)了,牛油果中含有的一些物質,能夠保護我們的造成,它含有的化學物質對人體肝臟有輔助的效果。如果將它的一些物質提煉出來能夠治療肝部疾病,所以牛油果可以保護肝臟。

  4、美容

  牛油果果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

  5、緩解糖尿病癥

  油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。

  6、保護子宮健康

  因為牛油果長的很像子宮,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重,防止宮頸癌。

因為牛油果長的很像子宮,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康

  牛油果的吃法

  一、牛油果太陽蛋

  1、牛油果切開去核,取半只打入一個鵪鶉蛋(雞蛋太大了,我對網(wǎng)上流傳的各種牛油果焗雞蛋持懷疑態(tài)度……);

  2、撒上海鹽和現(xiàn)磨黑胡椒,烤箱180度上下火15分鐘即可,具體時間要根據(jù)自家烤箱的性子來,注意觀察。

  二、鮮蝦牛油果色拉

  1、牛油果切開去核,切成小片;

  2、鮮蝦數(shù)只煮熟剝殼備用;西柚剝去筋膜數(shù)瓣備用;

  3、擺盤。隨便擺擺或者凹個造型都可以,反正紅配綠還是很萌的~

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