牛油果是常見(jiàn)的水果，深受人們的喜歡。牛油果具有很多的功效，食用之后可以為身體帶來(lái)多種好處。生活中牛油果的吃法有很多，并且都比較美味，不過(guò)我們知道食用牛油果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
1、抗氧抗衰老
牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像是甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命等等，這些物質(zhì)是很好的天然抗老化物質(zhì)，在平時(shí)多吃一點(diǎn)不但可以幫助我們?yōu)槠つw提供水分，還能有效的抵抗皮膚衰老。
2、豐胸
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃牛油果是可以幫助豐胸的，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楹胁伙柡椭舅?，這個(gè)物質(zhì)能夠增加胸部的彈性;牛油果含有的維生素A能夠刺激女性荷爾蒙分泌，含有的維生素可以幫助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟
平時(shí)多吃一點(diǎn)牛油果可以幫助保護(hù)肝臟，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)了，牛油果中含有的一些物質(zhì)，能夠保護(hù)我們的造成，它含有的化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體肝臟有輔助的效果。如果將它的一些物質(zhì)提煉出來(lái)能夠治療肝部疾病，所以牛油果可以保護(hù)肝臟。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線(xiàn)有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康
因?yàn)榕Ｓ凸L(zhǎng)的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法
一、牛油果太陽(yáng)蛋
1、牛油果切開(kāi)去核，取半只打入一個(gè)鵪鶉蛋(雞蛋太大了，我對(duì)網(wǎng)上流傳的各種牛油果焗雞蛋持懷疑態(tài)度……);
2、撒上海鹽和現(xiàn)磨黑胡椒，烤箱180度上下火15分鐘即可，具體時(shí)間要根據(jù)自家烤箱的性子來(lái)，注意觀(guān)察。
二、鮮蝦牛油果色拉
1、牛油果切開(kāi)去核，切成小片;
2、鮮蝦數(shù)只煮熟剝殼備用;西柚剝?nèi)ソ钅?shù)瓣備用;
3、擺盤(pán)。隨便擺擺或者凹個(gè)造型都可以，反正紅配綠還是很萌的~
