暈車怎么辦 乘車之前這樣做有效改善暈車

  多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到暈車的情況,出現(xiàn)了暈車之后人們會(huì)感覺(jué)非常難受,頭暈還會(huì)惡心,這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們暈車的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物可以改善暈車的癥狀,吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  暈車怎么辦

  1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  大家在乘車之前不能吃太飽,還有也不可以吃太多油膩的食物,不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),這樣就會(huì)讓腸胃的蠕動(dòng)速度加快,我們要知道腸胃的蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響,所以說(shuō)人們會(huì)感覺(jué)自己的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀,產(chǎn)生暈車的感覺(jué)。

乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  2調(diào)整坐車的姿勢(shì)

  暈車的朋友,在坐車的時(shí)候應(yīng)該要盡量把座位調(diào)傾斜,身體斜躺在座位上,然后大家要將自己的腦袋固定在靠墊上,切忌左右搖晃。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要閉目養(yǎng)神,如果能睡一覺(jué)那是再好不過(guò)了。還有在坐車的時(shí)候盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等,很容易讓人頭暈眼花。

  3盡量靠前靠窗坐

  大家在坐車的時(shí)候,座位越靠前越不容易暈車,主要是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小,還有一部分原因,就是車前部的視野更開(kāi)闊,眼睛不容易疲勞。人們要坐在靠窗戶的位置,如果難受,可以開(kāi)窗呼吸下新鮮的空氣,這樣可以有效的緩減體內(nèi)的不適。

  4按摩穴位

  合谷穴:這個(gè)穴位可直接作用于胃腸,按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn),相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn),也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。

  內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

  5束腰、抱腹能減震

  坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺(jué)。如果沒(méi)穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。

束腰、抱腹能減震

  6使用橘子皮、檸檬去異味

  很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。

  暈車的原因

  先天體質(zhì)

  有些人出現(xiàn)暈車的原因是從小到大就一直暈車,而這個(gè)其實(shí)可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。會(huì)出現(xiàn)暈車是因?yàn)樯眢w的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,導(dǎo)致視覺(jué)跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況,而這樣是很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)眩暈感,于是就形成了暈車的情況。

  感冒的人

  如果你患上了感冒,然后選擇坐車出行的話,也是會(huì)暈車的。因?yàn)楫?dāng)我們患上呼吸道感染的疾病,就會(huì)讓前庭的平衡系統(tǒng)受到一定的影響,而前庭的平衡系統(tǒng)是導(dǎo)致暈車的一個(gè)主要原因,所以感冒的人是非常容易暈車的。

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