多數(shù)人在生活中都會遇到暈車的情況,人們一旦有暈車的癥狀,會感覺非常的難受,此時應(yīng)該怎么做呢?生活中能夠引起人們暈車的原因非常多,稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題,暈車的患者吃什么能夠改善不良的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
暈車的原因
先天體質(zhì)
有的人暈車是從小開始的,長大了之后還是會暈車,會有這樣的癥狀,很有可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。人體會有暈車的癥狀,主要是因為身體的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題,這樣就會導(dǎo)致視覺跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況,所以人們會有暈車的感覺。
感冒的人
人們在感冒的時候,之后還要選擇坐車出行的話,很有可能會導(dǎo)致暈車的癥狀。主要是因為人體在患上呼吸道感染的疾病,此時就會讓前庭的平衡系統(tǒng)受到一定的影響,要知道人體前庭的平衡系統(tǒng)可以說是引起暈車的一個主要原因。
吃太飽
現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快,一些人在吃完飯之后就會急急忙忙的趕著去下一個地方工作,這樣就會導(dǎo)致人們出現(xiàn)暈車的情況。主要是人們在吃飯的時候,很容易出現(xiàn)胃脹的情況,此時乘車就很容易誘發(fā)嘔吐的情況。如果所人們有睡眠不足或者消化不良的話,也會導(dǎo)致暈車。
一直看書或者看手機
很多人在坐車的時候,因為沒有事情可以做,就會選擇看書或者看手機,而這樣是不好的,因為會導(dǎo)致暈車。當我們在看書或看手機的時候,因為車子會震動,就會導(dǎo)致前庭跟視覺同時收到的信息是不一致的,這樣就非常容易引發(fā)暈車。
1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車
乘車前一定不能吃太飽,也不能吃太多油膩的食物,否則會加重腸胃的負擔,使腸胃的蠕動速度加快,這種蠕動與車身的晃動互相影響,讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀,產(chǎn)生暈車的感覺。但是,也不要空腹暈車,饑餓使人身體虛弱,對各種不良刺激的忍耐就會下降。
2調(diào)整坐車的姿勢
坐車時盡量把座位調(diào)傾斜,身體斜躺在座位上,腦袋固定在靠墊上,切忌左右搖晃。好閉目養(yǎng)神,如果能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機、看報紙雜志等,很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
座位越靠前越不容易暈車,一方面是因為車前部的顫動更小,也是因為車前部的視野更開闊,眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置,如果難受,可以開窗呼吸下新鮮的空氣,有助于緩減體內(nèi)的不適。但千萬不要老看著車窗外飛逝的景色,會讓你腦袋更暈眩的。