暈車怎么改善 4種小妙招在坐車的時候用得到

  有暈車的人,在坐車的時候會感覺非常難受,此時大家也感覺很痛苦,暈車的人會有頭痛,胸悶和惡心等癥狀,此時應(yīng)該要怎么改善呢?引起人們暈車的原因有很多,可能是天生的體質(zhì)問題,還可能是精神因素。一些食物可以緩解暈車癥狀,吃什么好呢?

  暈車怎么改善

  1、坐下休息會,暈車比較難受的話,大家在下車后可以找個空氣好點(diǎn)的地方坐下,休息一下能夠很好的改善暈車帶來的不適癥狀,清新的空氣可以很好的改善頭腦暈脹的感覺,坐著休息的時候,也能讓我們?nèi)矸潘桑徑馍窠?jīng)緊張的感覺。

大家在下車后可以找個空氣好點(diǎn)的地方坐下

  2、吃點(diǎn)酸的,一些人在暈車后可能會有嘔吐等癥狀,酸味的食物可以起到比較好的止吐效果,像是橘子、山楂等,要知道這些酸性食物,能夠很好的減輕胃部不適,能起到醒神的作用,在坐車難受后,可以在嘴里含一顆話梅就會舒服很多。

  3、喝碗姜湯,姜湯驅(qū)寒的效果非常好,它能夠起到緩解暈車的效果,人們在暈車后會感覺比較難受,不過有一點(diǎn)需要注意,就是屬于熱性體質(zhì)的熱,不適合喝姜湯,主要是生姜驅(qū)寒,屬于熱性食物。如果感覺煮姜湯麻煩,也可在嘴里含姜片。

  4、洗個澡睡一覺,對于暈車者如到家后還是很難受的,這時可以洗個澡睡一覺,洗澡可緩解全身的疲勞,讓全身放松,同時還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味,尤其是汽油味,所以洗澡睡覺后會感到清爽很多,休息好的也就不會那么難受了。

  暈車的原因

  第一、前庭器敏感:前庭器是人體的重要器官之一,能夠維持著人們的運(yùn)動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言,坐車的時候就會讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動而產(chǎn)生的晃動感,這樣就會讓大腦接受錯誤信息,從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀,包括惡心、嘔吐等。

前庭器是人體的重要器官之一

  第二、身體貧血:一般來講,體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況,大家首先要做的就是改善自我體質(zhì),平時可以多吃一些補(bǔ)鐵食物,而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取,只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題,才可以解決暈車的現(xiàn)象。

  第三、心理因素:出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián),如果心情煩悶的時候,坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象,然而在心情比較放松的時候,就會發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心,而且是從身體到心理都要完全放松,盡量不要在心情壓抑的時候坐車,這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。

  第四、植物神經(jīng)功能紊亂:汽車啟動或者運(yùn)行的過程中會導(dǎo)致前庭受到刺激,從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象,終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會導(dǎo)致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣,之后便會引發(fā)嘔吐的癥狀。

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