在冬天的時(shí)候，很多地區(qū)都比較寒冷，并且氣候很干燥，此時(shí)就會(huì)有干燥的問題，這種干燥是全身都干燥的，此時(shí)應(yīng)該要怎么辦呢?冬季人們感覺干燥的原因有很多，氣候問題是常見的因素，不過飲食和環(huán)境不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致干燥。干燥的時(shí)候吃什么食物好?
在冬季的時(shí)候，大家應(yīng)該要將室內(nèi)的濕度保持在一定的范圍，如果所在的環(huán)境干燥嚴(yán)重，那么可以放一個(gè)加濕器，在用加濕器的時(shí)候，要將濕度控制在30%～60%之間，主要是這樣的濕度會(huì)讓人體感覺到舒適，也能夠改善干燥帶來的不適癥狀。
一些人家里面沒有準(zhǔn)備加濕器的習(xí)慣，那么也可以在房間里面放一盆水，利用水分蒸發(fā)的原理也能夠增加空氣中的濕度，還可以在地面上潑水，這樣大家會(huì)感覺房間里的濕度有明顯的增加，不過這個(gè)方法維持的時(shí)間不長(zhǎng)，所以要經(jīng)常潑水。
平時(shí)開窗通風(fēng)也是很重要的，大家需要保證家里面的空氣是流通的，流通的空氣對(duì)人體的健康有好處，大家應(yīng)該要每天兩個(gè)小時(shí)開一次窗戶，每次的時(shí)候應(yīng)該要在二十分鐘左右，不過大家在開窗戶的時(shí)候，需要注意一下外面的天氣變化。
可以選擇合適的保濕產(chǎn)品，一般來講膏狀的保濕霜效果較好，因?yàn)楸袼锏挠托猿煞帜軌蛴行У膸推つw鎖住水分，每天洗漱和洗完澡后可以用保濕霜涂抹，這樣我們的皮膚就不會(huì)干巴巴的甚至還會(huì)“掉雪花”了;也可以敷一些補(bǔ)水面膜，但是注意敷的時(shí)間不要太長(zhǎng)，太長(zhǎng)時(shí)間不但沒有起到補(bǔ)水的作用反而還會(huì)帶走臉上的水分，所以敷前要看好面膜上寫的建議時(shí)長(zhǎng)。
可以在家里種植一些綠植，像是綠蘿，富貴竹這些植物，對(duì)空氣調(diào)節(jié)的濕度會(huì)起到很大的作用;像是水仙這樣的水培植物，也會(huì)對(duì)空氣濕度有很大改善。
定期清理家，像平常我們?cè)诩矣媚ú疾磷雷?、家?拖地也能給房間起到加濕作用，這樣不僅讓家里整潔干凈，減少細(xì)菌的繁殖還能起到了加濕的作用;而且冬天屋子里面越干燥地面上積累的灰就越多，尤其是有地暖的家庭一定要保持每天拖地清理家里的衛(wèi)生。
(養(yǎng)生)
