春季火氣大怎么辦 這幾招能輕松去火(2)

  過食炙煿厚味,不能經(jīng)脾胃充分運(yùn)化而蘊(yùn)積體內(nèi),化而為熱;熱有余便為火,火性炎上,即可表現(xiàn)在頭面部“上火”癥狀,如面部痤瘡、疔瘡,頭部跳疼,牙齦腫痛等。

過食炙煿厚味,不能經(jīng)脾胃充分運(yùn)化而蘊(yùn)積體內(nèi)

  這類人口氣較重,到飯點(diǎn)時(shí)食欲一般,似乎吃也能吃,不吃也不餓,多數(shù)想吃點(diǎn)清淡的食品,舌苔厚膩。建議日常飲食要葷素搭配,忌偏嗜油膩辛辣;飯要吃七成飽,杜絕吃過多食物增加脾胃負(fù)擔(dān)。

  郁得太過

  這類患者臨床多見。中醫(yī)有術(shù)語為“郁而發(fā)熱”,即指因情緒不佳、心情郁悶致身體氣機(jī)不暢,郁熱不能在身體正常運(yùn)行而致各個(gè)臟腑功能紊亂,身體發(fā)熱,常見舌邊尖紅,口腔潰瘍,頭額部長疔瘡,滿臉痤瘡,晚上失眠,甚至?xí)^部跳疼,身體脹痛。

  春季火氣大吃什么

  西紅柿

  西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。

  梨子

  “春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

  蘿卜

  民間把蘿卜稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高,還是預(yù)防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說,蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是佳,紅皮白心者次之。

  蜂蜜

  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補(bǔ)救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上,滲透一會(huì)兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢

  牛奶

  牛奶不僅營養(yǎng)豐富,而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢!中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

  大豆

  大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì),在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時(shí),還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會(huì)因此好很多哦!

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了春季火氣大怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少火氣的問題了,在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體,多喝水是非常有必要的,生活中多吃能降低火氣的食物,一旦出現(xiàn)了火氣大要盡早的治療。

春季火氣大吃什么 春季火氣大怎么辦 春季火氣大的原因 
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