肝臟是我們身體非常重要的器官，它也是排毒代謝的主要位置，在春季是護(hù)理肝臟的好時(shí)機(jī)，此時(shí)大家要怎么護(hù)理肝臟呢?一些食物能幫助大家護(hù)理肝臟，吃什么食物能養(yǎng)肝?生活中有很多小妙招能讓肝臟更加健康，大家要了解一下。
1.心態(tài)平和護(hù)好肝
在中醫(yī)角度看肝主疏泄，心情的好壞會(huì)影響到肝臟的疏泄功能，肝臟疏泄如果有不正常的情況，就會(huì)對(duì)身體造成影響。如果有大怒的情況也會(huì)傷害肝臟，所以肝臟不好的人一定不能生氣，不然會(huì)讓肝氣上逆，會(huì)有面紅和出血等癥狀。
2.飲食護(hù)理來養(yǎng)肝
飲食健康后肝臟才會(huì)健康，中醫(yī)認(rèn)為肝臟有很好的調(diào)理血液的效果，肝臟也需要血液的供應(yīng)功能才會(huì)齊全，血液與我們的飲食有一定的關(guān)系。所以生活中想要護(hù)理好肝臟，要注意自己的飲食，健康的飲食對(duì)肝臟有好處。
對(duì)于有肝病的患者，生活中要多吃有營養(yǎng)的食物，避免吃油膩和辛辣之類的刺激性食物，飲食方面要清淡一些，做好飲食均衡，可以經(jīng)常吃新鮮的蔬菜，像是芹菜，，黃瓜和菠菜等，它們對(duì)肝臟有好處。
3.飲食當(dāng)中戒掉酒
很多人在吃飯的時(shí)候喜歡喝酒，但如果是長(zhǎng)期的酗酒不利于肝臟的健康，酒精對(duì)肝臟會(huì)造成很大的損害。戒酒才可做到養(yǎng)肝護(hù)肝。
4.泡茶養(yǎng)肝和護(hù)肝
當(dāng)機(jī)體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時(shí)，可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目，當(dāng)由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。
想要養(yǎng)肝護(hù)肝，了解肝臟是關(guān)鍵，在日常生活中，大家需要保持良好的心態(tài)，保證飲食的均衡有營養(yǎng)，戒酒防止酒精肝，還可以學(xué)習(xí)一些養(yǎng)肝的小常識(shí)。
紅棗
春天是生發(fā)的季節(jié)，因此要?dú)庋獌赏?，平時(shí)要多吃一些紅棗。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。
紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。尤其是女性，春天吃大紅棗補(bǔ)血，不僅可以養(yǎng)肝，還可以讓臉色更加的紅潤。
蛋類
雞蛋營養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一，雞蛋中富含蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)被譽(yù)為“肝臟的維修者”。但是由于其含有一定的膽固醇成分，所以脂肪肝患者對(duì)其都非常排斥。
殊不知，適當(dāng)吃蛋類也能起到保養(yǎng)肝臟的效果。因?yàn)榈包S中不僅存在膽固醇，同時(shí)還有大量的膽堿成分，它能通過脂肪和膽固醇的加工來幫助肝臟解毒，能起到預(yù)防非酒精性脂肪肝的效果。
