苦瓜
苦瓜因?yàn)槲兜榔婵啵栽谌粘：芏嗳硕疾粣鄢?，但是很多人并不知道，苦瓜卻是不可多得的養(yǎng)肝“良藥”?，F(xiàn)代研究表明，苦瓜中的維生素C，維生素A，通過生吃這個(gè)方法，能更好的吸收其營養(yǎng)，達(dá)到促進(jìn)肝臟調(diào)節(jié)的功效，對養(yǎng)肝、護(hù)肝非常好。
3.保持正常的體重
體重太重的話會(huì)讓我們的肝臟工作變的更加辛苦，而且患脂肪肝的幾率也會(huì)大大增加。如果我們?nèi)淼闹緶p少的話，肝臟的脂肪也就會(huì)減少，甚至還會(huì)明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。
理想的減肥方式就是均衡的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，所以我們在日常生活中
4.注意飲食衛(wèi)生
首先，我們不要喝生水，而且也不要吃海鮮，因?yàn)楦?、蠔以及貝類等容易受到肝炎病毒的感染，所以我們在吃飯的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生，避免病從口入。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了春季如何護(hù)理肝臟，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能讓肝臟更加健康了。在平時(shí)大家應(yīng)該要注意自己的飲食，多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，減少發(fā)怒或是不良的情緒，也要做到早睡早起。
