今日是世界無煙日，我們都知道吸煙是不好的一種嗜好，它會給身體帶來很多的危害，影響到身體的健康，嚴(yán)重的會導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。不過現(xiàn)在很多人都有吸煙的習(xí)慣，也有一些人嘗試著戒煙，大家要如何戒煙呢?
世界無煙日
2015年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“制止煙草制品非法貿(mào)易”;我國作為世界上大的煙草受害國，在實現(xiàn)人類無煙愿景的行動和成效上與其它先進(jìn)國家存在顯著差距，其根本原因在于國民對“尼古丁是種毒品”、“尼古丁具有成癮性”、“卷煙中含尼古丁”、“吸煙沒有好處”的事實真相缺乏深刻系統(tǒng)的認(rèn)識。
1.引起腦部血管痙攣
煙草中存在的尼古丁會殺死大家的腦細(xì)胞，也會減少血液循環(huán)和大腦的供氧力，如果有腦供血不足的情況，大家就會出現(xiàn)頭暈頭痛等問題。經(jīng)常吸煙也會刺激到腦部神經(jīng)，長時間下去會引起腦痙攣。
2.影響生育功能
有研究顯示，吸煙會影響到精子的質(zhì)量和活力，經(jīng)常有吸煙的行為會殺死精子，嚴(yán)重的可能會有弱精和不孕不育的情，吸煙也會影響到受孕的幾率。女性如果有吸煙的習(xí)慣，也會影響到生育功能。
要避免吸煙影響到生育問題，大家在備孕之前，就應(yīng)該要盡早戒煙，也要盡早的為身體補(bǔ)充葉酸，如果夫妻檢查沒有什么異常，可以進(jìn)行孕育，良好的避孕習(xí)慣，能在一定程度上預(yù)防胎兒畸形。
3.容易產(chǎn)生心梗
長期吸煙會導(dǎo)致血管破裂引起堵塞，同時也會增加血管壁的壓力，讓血管更加薄弱，另外，長期吸煙的患者容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化和血管破裂的問題。因此長期吸煙的患者則可能會出現(xiàn)心梗的問題，當(dāng)血管破裂或者血管堵塞則會出現(xiàn)心臟驟停的現(xiàn)象，極容易引起猝死和心梗等一系列突發(fā)疾病。
4.引起呼吸系統(tǒng)癌癥
呼吸系統(tǒng)作為與香煙之間接觸的人體器官，每天受到香煙之中有毒有害物質(zhì)的侵蝕，僵硬的呼吸道器官也極容易由此產(chǎn)生病變而出現(xiàn)癌癥。就此而言長期吸煙的患者會出現(xiàn)肺癌等一系列的癥狀，因為由于肺部鱗片上皮細(xì)胞每天接觸各種有毒有害物質(zhì)，長此以往則會出現(xiàn)變異的問題，讓身體患癌的幾率顯著增加。
總而言之吸煙會極大程度上引起身體健康的風(fēng)險，甚至?xí)谷梭w面臨著生命安全的危險，另外，長期吸煙也會導(dǎo)致自身機(jī)體功能的減退，出現(xiàn)一系列嚴(yán)重且無法逆轉(zhuǎn)的疾病時，想要再戒煙確實后悔莫及，因此盡早戒煙健康生活更為重要。
