口干舌燥是很多人都遇到過的情況,很多人認為是身體缺水了,其實這只是引起口干舌燥的一個原因,還有其他的因素,發(fā)現(xiàn)自己有口干舌燥后,大家要怎么改善?一些食物能起到滋潤口腔的效果,吃什么食物好?
一、患有口腔疾病
有牙齦炎或者牙周炎后,在發(fā)病后除了會有疼痛感,也會有口干舌燥的癥狀。主要是在炎癥的刺激下,會讓唾液的分泌量減少,此時就會有口干舌燥的癥狀,生活中大家要護理好口腔,做好口腔的清潔和保養(yǎng),也可以用藥物控制疾病。
二、存在糖尿病
身體中的血糖沒有控制好,如果有持續(xù)上升的情況,就會導致口干舌燥的癥狀,在血糖不斷升高的時候,不僅會刺激到我們的口腔,也會讓身體中的水分流失,這樣會加重口干舌燥的癥狀,此時即使是通過喝水也不能緩解。
三、重口味飲食
總是有重口味的飲食,也會導致口干舌燥,生活中大家總是吃刺激性和高糖分、高鹽的食物,不單單會給我們的口腔造成刺激,也會讓身體中的水分減少,這樣很有可能會引起缺水,總是想要喝水。
四、肝火旺盛
肝臟存在問題也會導致口干舌燥,如肝火旺盛,經(jīng)常熬夜導致火氣上升,多余的水分被消耗,導致口腔干燥,甚至會有口苦口臭。
1、蘋果
基本上每個醫(yī)生都建議患者在生活中每天吃一個蘋果,具有較好的抵抗疾病的能力,其實蘋果的味道甘甜,具有生津止渴的功效,也能夠健脾消食,可以降低膽固醇,也能夠防治動脈硬化的產(chǎn)生可以有助于排出人體內(nèi)多余的鈉元素,對便秘的緩解也有一些幫助,口干舌燥的朋友可以適當?shù)亩喑砸稽c蘋果。
2、櫻桃
經(jīng)常性覺得口干舌燥,其實吃櫻桃是不錯的,選擇櫻桃可以幫助我們有效地保護心臟的健康,能夠美容養(yǎng)顏,能夠調(diào)理脾虛和祛風濕。如果你是因為脾虛而引起的口干舌燥,那么可以通過吃櫻桃來進行調(diào)理。
3、梨子