上火是很多人都出現(xiàn)過的癥狀，因為它算是很常見的情況，所以大家都不重視，上火后身體會有很多不適的癥狀，也會影響到人們正常的生活，發(fā)現(xiàn)自己上火后要怎么改善呢?導(dǎo)致上火的原因有很多，大家應(yīng)該要注意預(yù)防。
1、胃上火。一些人在生活中總是喜歡吃辛辣刺激性的食物，如果每次吃飯都放了很多辣椒，可能會導(dǎo)致胃上火，此時患者會感覺自己的胃部有灼熱疼痛，也會有口干，口臭，食欲不振等情況，胃上火的人要注意自己的飲食，可以吃些降火的食物。
2、肝上火。生活中總是有熬夜和過度勞累等情況，可能會導(dǎo)致肝火旺，此時患者會有口苦口臭、口腔潰瘍和喉嚨腫痛等情況，部分人也會有耳鳴和睡眠不穩(wěn)等情況，肝火旺的人，要避免熬夜，每天要保持充足的睡眠。
3、肺上火。在干燥的季節(jié)一些人會有肺上火的情況，肺上火后大家會出現(xiàn)咽干疼痛和咳嗽胸痛等情況，但是患者基本都是干咳，沒有什么痰液。生活中患者可以準(zhǔn)備好羅漢果和豬肺，將其燉羅漢果豬肺湯喝可以降低肺上火。
上火的原因
1、長期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補(bǔ)品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品，在上火時不要吃。
2、快節(jié)奏的生活方式
現(xiàn)代人愛上火是什么原因，與快節(jié)奏的生活方式有著重要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣穑欢ㄒ獙W(xué)會控制自己的脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常，消耗減少了，心火自然而然就會下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等，自然也就少了。
3、干燥的季節(jié)或氣候
如今已經(jīng)正式進(jìn)入了秋天，秋季天氣比較干燥，所以很容易出現(xiàn)上火的情況，秋天要注意多喝水來補(bǔ)充水分，這樣可以減少上火情況的發(fā)生。
4、不良飲食習(xí)慣因素
