冬季養(yǎng)生 建議你多喝這幾種茶(2)

  冬季喝茶的注意事項(xiàng)

  1、不空腹喝茶

  冬天腸胃的調(diào)節(jié)能力要比夏季弱一些,如果空腹喝茶,會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),增加患腸胃疾病的幾率。

冬天腸胃的調(diào)節(jié)能力要比夏季弱一些

  2、不喝濃茶

  濃茶中會(huì)含有大量的茶堿和咖啡因,飲用過(guò)多會(huì)刺激我們的身體,還有可能導(dǎo)致消化不良,所以不建議冬季喝濃茶。

  3、不喝冷茶

  冬季我們要多吃溫?zé)岬氖澄?,茶冷了之后飲用,?huì)導(dǎo)致機(jī)體寒滯,還容易導(dǎo)致聚痰。茶葉浸泡太長(zhǎng)時(shí)間,茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)都會(huì)自動(dòng)氧化,不僅茶的味道變差,還容易滋生細(xì)菌,所以不建議喝冷茶,也不建議喝隔夜茶。

  4、不宜多次沖泡

  如果茶葉經(jīng)過(guò)多次沖泡,很有可能將茶葉中的有害微量元素泡出,長(zhǎng)期飲用會(huì)影響身體健康。

如果茶葉經(jīng)過(guò)多次沖泡,很有可能將茶葉中的有害微量元素泡出

  5、不宜喝燙茶

  我們泡茶多用溫度較高的水,但是剛泡好的茶也不宜飲用,可能會(huì)破壞食管黏膜,對(duì)于食道和胃部產(chǎn)生一定刺激。如果經(jīng)常飲用燙茶,還有可能導(dǎo)致器官的病變。

  結(jié)語(yǔ):冬季飲茶是很好的養(yǎng)生方式,可以多喝紅棗枸杞茶、桂花茶、普洱茶等,不僅能暖身,對(duì)身體健康也有好處。喝茶時(shí)要注意不喝冷茶、濃茶,也不在空腹的狀態(tài)下喝茶,以免影響身體健康。

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冬季喝茶的注意事項(xiàng) 冬季適合喝哪些茶 
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