很多老年人到了一定的年齡，會(huì)因?yàn)樯眢w的原因血糖超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值，醫(yī)生會(huì)建議其服用藥物來(lái)控制血糖，但是有的患者服用了藥物之后，血糖還是比較高，這是怎么回事呢?想要將血糖控制在健康的范圍內(nèi)，我們需要做哪些事情呢?
1、治療不充分
多數(shù)患者進(jìn)行糖尿病治療，只要是擔(dān)心糖尿病帶來(lái)的不良后果，如果身體只是血糖比較高，但是還沒(méi)有其他的不適癥狀，多數(shù)患者的治療并不積極，藥物也沒(méi)有按時(shí)按量服用，這是導(dǎo)致血糖不達(dá)標(biāo)的一個(gè)主要原因。
2、生活方式?jīng)]有改變
很多患者服用藥物降血糖之后，將希望都寄托在藥物上，對(duì)于飲食就不加以控制了，過(guò)多食用高糖分的食物，也會(huì)導(dǎo)致控制血糖的效果不好。
1、控制飲食
想要控制血糖，首先要控制飲食。日常的飲食，要注意葷素搭配，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也要攝入綠色蔬菜;主食可以添加一些粗糧，各種粗糧可以換著吃，還要少吃糖分高的食物。除了攝入的食物要有所選擇，還要保持良好的飲食習(xí)慣，每天按時(shí)吃飯，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
除了飲食要健康，平時(shí)還要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的糖分，從而減輕胰島的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)還可以增加肌肉量，體內(nèi)的肌肉含量多，也會(huì)消耗更多糖分。此外，有調(diào)查研究顯示，讓原本經(jīng)常久坐的人，每周參加三次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)10-20分鐘，堅(jiān)持6周之后，這些人體內(nèi)的貝爾塔細(xì)胞功能明顯增強(qiáng)，促進(jìn)胰島分泌更多胰島素，血糖指數(shù)也有所下降。
