低血糖是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的疾病，患病后人體會有很多不適的癥狀，也會影響到身體的健康，有低血糖的朋友要怎么調(diào)理身體?想要更好的改善低血糖，患者要知道引起低血糖的原因。一些食物能輔助調(diào)理血糖，吃什么食物好?
合理飲食
合理的飲食能在一定程度上改善低血糖，飲食方面要做好葷素搭配，要常吃蔬菜，肉類，水果和谷類。生活中除了要為身體補充維生素和纖維素外，還要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，良好的飲食習慣，能預防低血糖進一步加重。
有低血壓的人可以經(jīng)常吃大棗，紅糖等食物，這些食物具有補血作用。除了吃補血食物外，還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要為了減肥就各種節(jié)食，這樣很有可能會造成營養(yǎng)不良的情況，嚴重的會導致低血糖出現(xiàn)。
適當運動
多數(shù)人會有低血糖主要是體質(zhì)弱引起的，這類人群可以通過合理的體育鍛煉增強體質(zhì)，運動還可以調(diào)節(jié)心臟功能，堅持運動能提高人體的免疫力和抵抗力。除了運動外，還可以多吃膳食纖維豐富的食物，為身體補充營養(yǎng)。
養(yǎng)成良好的生活習慣
保證充足的睡眠是保證人體正常機能的必要條件，避免熬夜過度勞累，注意勞逸結(jié)合，并注意不要空腹鍛煉，避免因腦供血不足引起的頭痛和頭暈的癥狀。如果在運動或體力勞動后出現(xiàn)頭痛，頭暈或心悸，應及時飲用大量紅糖水，以有效緩解癥狀，葡萄糖可減少低血糖癥狀的發(fā)作。
積極治療
如果低血糖的癥狀非常嚴重，好去醫(yī)院治療。根據(jù)醫(yī)生的建議，可以使用藥物治療，這樣才能快速提高血糖水平。
低血糖的原因
一些特殊藥物可能會引起低血糖的發(fā)生。過度的使用含有水楊酸的藥物，或者經(jīng)常頻繁的注射胰島素，會導致身體內(nèi)分泌失衡，出現(xiàn)低血糖的癥狀。經(jīng)常監(jiān)測血糖情況，及時調(diào)整。
