說到低血糖大家應該不陌生，它是很常見的一種疾病，患病后身體會比較虛弱，可能影響到正常的工作與生活，有低血糖后要如何改善?導致低血糖的原因有很多，可能是不良的生活習慣，也可能是飲食問題，一些食物能改善低血糖，吃什么食物好?
第一：多吃膳食纖維。有低血糖的朋友要常吃含有可溶性膳食纖維的食物，要選擇含有天然膳食纖維的蔬菜，這類蔬菜有很多，例如芹菜，竹筍等。除此外還要多吃木耳和蘑菇類等，這些食物都比較適合低血糖患者食用。
第二：少吃多餐。想要提升血糖，平時要為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，飲食方面要采取少食多餐的習慣，生活中也要保證飲食的多樣性，還有除了飲食豐富外，還應該要多吃點甜品之類的小零食，這樣能改善低血糖。
第三：保證營養(yǎng)的食物。生活中要保持營養(yǎng)的均衡，要多吃蔬菜，糙米，堅果和肉類，這些食物能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，除了要為身體補充維生素和纖維素外，也要為身體補充蛋白質(zhì)，充足的營養(yǎng)物質(zhì)能改善低血糖。
第四：運動前檢查血糖值。有些人習慣早起開始運動，這個時候一般都是空腹進行，在這種情況下就要先測量血糖，如果血糖偏低，那么就應該先吃一點小零食，這樣才能避免出現(xiàn)低血糖。
第五：藥物治療。如果出現(xiàn)嚴重的低血糖，那么就應該及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下可以采用一些藥物來幫助治療，這樣能夠幫助提升血糖值。
低血糖的原因
一、因為不當運動造成的低血糖也是低血糖的原因，這個是為常見的原因，而導致這種低血糖的原因是由于在治療疾病過程中合理的運動也能很好的有助于降低血糖，但是過量的運動就容易導致消化較多的葡萄糖，終會引發(fā)相應減少血糖，終就容易導致低血糖出現(xiàn)。
二、造成低血糖的原因是因為口服降糖藥而導致血糖降低，無論是口服降糖藥還是注冊胰島素治療，如果降糖治療療劑量過大都容易引發(fā)血糖降低，這也是比較常見導致誘發(fā)降低血糖的原因之一。
