低血糖是常見的疾病,它的出現(xiàn)會(huì)讓人們的感覺(jué)到頭暈和眼花等癥狀,這些情況都會(huì)影響到大家的工作和生活,得了低血糖要怎么改善?導(dǎo)致低血糖的原因有很多,可能是疾病因素,也可能是飲食問(wèn)題,低血糖患者吃什么食物好?
第一:多吃膳食纖維。低血糖患者在生活中要多吃含有可溶性膳食纖維類的食物,在選擇食物的時(shí)候,要用膳食纖維類的蔬菜,常見的就是芹菜,竹筍等。除了這些食物外,還可以多吃木耳和蘑菇類的食物。
第二:少吃多餐。想提高血糖,生活中要為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),生活中要做到少食多餐的原則。在飲食中要做到多樣化,除了這些外,大家也要多吃點(diǎn)小甜品,這樣能減少低血糖的癥狀。
第三:保證營(yíng)養(yǎng)的食物。一旦出現(xiàn)了低血糖后,患者要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以常吃些蔬菜,堅(jiān)果,肉類和牛奶等食物,這些不但能為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也能為身體提供能量,低血糖患者也要為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
第四:運(yùn)動(dòng)前檢查血糖值。有些人習(xí)慣早起開始運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候一般都是空腹進(jìn)行,在這種情況下就要先測(cè)量血糖,如果血糖偏低,那么就應(yīng)該先吃一點(diǎn)小零食,這樣才能避免出現(xiàn)低血糖。
第五:藥物治療。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖,那么就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以采用一些藥物來(lái)幫助治療,這樣能夠幫助提升血糖值。
低血糖的原因
一些特殊藥物可能會(huì)引起低血糖的發(fā)生。過(guò)度的使用含有水楊酸的藥物,或者經(jīng)常頻繁的注射胰島素,會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失衡,出現(xiàn)低血糖的癥狀。經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖情況,及時(shí)調(diào)整。
不良的生活飲食習(xí)慣會(huì)造成低血糖的情況發(fā)生。經(jīng)常挑食偏食,只吃零食不吃主食,或者吃一些影響糖分消化的食物,都會(huì)造成低血糖的現(xiàn)象發(fā)生。有不良的生活飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期酗酒,更容易引發(fā)低血糖,還可能出現(xiàn)其他部位的疾病,需要重視。
重癥疾病會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)生,一些遺傳性疾病,或者患有肝臟疾病,病癥嚴(yán)重,出現(xiàn)了肝臟衰竭,心力衰竭,腎臟衰竭等等,都可能會(huì)引發(fā)低血糖以及各種并發(fā)癥,需要及時(shí)觀察并且積極治療。