想要健康打麻將 這3個(gè)注意事項(xiàng)要牢記

  春節(jié)期間,親朋好友相聚,只是聊天難免會(huì)有些無(wú)聊,不少人都約著打麻將,其實(shí)打麻將對(duì)身體健康還有一定好處,那么適量打麻將的好處有哪些呢?但是打麻將也需要久坐,長(zhǎng)時(shí)間打麻將對(duì)健康也有一定影響,如何打麻將才能減少對(duì)身體的影響呢?

  適量打麻將的好處有哪些

  1、預(yù)防老年癡呆

  其實(shí)在打麻將的過(guò)程中,非常鍛煉大腦的靈活度,很多玩家會(huì)通過(guò)記憶牌數(shù)或猜測(cè)其他玩家手中的牌數(shù)來(lái)取勝,這個(gè)過(guò)程可以鍛煉我們的大腦,可在一定程度上延緩大腦的衰老,預(yù)防老年癡呆。此外,打麻將時(shí)也需要手腕的運(yùn)動(dòng),也會(huì)在一定程度上鍛煉手指、手腕的靈活性。

預(yù)防老年癡呆

  2、增加溝通和交流

  打麻將通常需要四個(gè)人,這不僅是一種休閑手段,也是一種社交方式,可以通過(guò)打麻將來(lái)認(rèn)識(shí)新朋友,或者在牌桌上和朋友溝通、傾訴,緩解生活帶來(lái)的壓力,也減輕孤獨(dú)的感覺(jué)。有研究表明,適量打麻將可降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

增加溝通和交流

  如何健康打麻將

  雖然打麻將對(duì)身體有一定的好處,但是長(zhǎng)時(shí)間坐著打麻將可能影響腰部、腿部的健康,輸贏也有可能影響心情,那么如何做才能減輕打麻將對(duì)身體的不良影響呢?

如何健康打麻將 適量打麻將的好處有哪些 
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