現(xiàn)在的人都缺乏運動,有些人是因為上班忙,下班晚不愿再動,而有些則因為懶得動而實行“葛優(yōu)躺”。放假干脆將自己困在床上,大門不出,二門不邁,以至于現(xiàn)在一動就容易出汗,一走就開始喘。尤其是有些年輕人,僅二三十歲就被人說是虛了?那么這種情況到底是哪里虛?想補的話又該如何補?
首先,需要注意可能是肺和腎虛了
1、肺氣虛
通俗易懂點來講,肺氣虛即肺臟的生理功能減弱,多是由勞逸不當、久咳傷氣、悲傷過度等因素引起,常見癥狀有神疲體倦,稍微一勞動、活動就會氣喘吁吁,不自主地流汗,面色晄白,畏風(fēng)脈虛,聲音低怯等。
2、腎陽虛
腎陽虛為中醫(yī)常見病癥,是由腎陽不足,導(dǎo)致溫煦失職所引起的虛寒證候,典型癥狀是畏寒怕冷、手足冰涼、腰膝酸軟而痛、易感疲勞、活力低下,因腎陽虛衰,蒸騰氣化無力造成衛(wèi)外不固而表現(xiàn)出一動就出汗,一走就要喘等。
3、腎陰虛
腎陰虛是由腎臟陰液不足,導(dǎo)致虛熱內(nèi)生所引起的中醫(yī)證候,發(fā)病多與先天性稟賦不足、后天性久病傷腎、房事不節(jié)等因素相關(guān),除了腰膝酸痛、形體消瘦、頭暈耳鳴、舌紅少津、失眠多夢等典型以外,患者常常還會因為腎水不足,失于滋養(yǎng),使虛熱內(nèi)生而出現(xiàn)潮熱盜汗,一動就出汗,一走就要喘的情況。
肺和腎虛了,通常需要接受綜合滋補、調(diào)理