做CT等影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)有小結(jié)節(jié)的時候,醫(yī)生都會讓患者放寬心,只需要記得定期來醫(yī)院隨訪觀察即可,一般不會輕易開藥,更不會建議開刀。但是對于患者而言,心里往往會沒底,害怕結(jié)節(jié)會進一步變成可怕的肺癌。
實際上,無論是肺結(jié)節(jié)、乳腺增生結(jié)節(jié),還是甲狀腺結(jié)節(jié),從西醫(yī)角度來說,會認(rèn)為是病灶,但是中醫(yī)會認(rèn)為和肝氣郁結(jié)、氣虛血虛、肝郁氣滯等因素密切相關(guān)。
如果每天晚上在睡覺之前能夠抽出幾分鐘的時間來做以下3個動作,對通經(jīng)絡(luò)、消結(jié)節(jié)或許有幫助:
一是擴胸運動
擴胸運動有很多種做法,比如方法一,先將兩手并攏在一起,然后往上抬手肘,保持2秒鐘左右再回到原位,重復(fù)進行。方法二,先將兩邊手臂抬高,兩只手平舉成一條水平線,兩手握成拳擺放在胸前位置,隨后用胸大肌發(fā)力,使手臂向上抬高,過程中兩手不能分開,同樣重復(fù)進行。
無論采取哪一種做法,擴胸運動都能夠很好地擠壓肩胛骨,強化胸部肌肉,起到寬胸理氣、養(yǎng)肝護肝的作用。
二是推膻中穴至關(guān)元穴
膻中穴具體位于人體胸腔中部,兩邊乳頭連線的中點,本身具有寬胸膈、通經(jīng)絡(luò)、利上焦的功能;關(guān)元穴則具體位于人體肚臍眼下方的3寸處,具有補益下焦、培元固本的功能。