1、飲食補充
體內缺乏氣的時候，飲食上可以適量多吃些豬肉、牛肉、羊肉、大豆、蘑菇、蝦、糯米、鯉魚、雞肉、鵪鶉蛋等有助于補氣的食物，不宜吃菊花、橙子、柚子、生蘿卜等會進一步加重氣虛的食物。
體內缺乏血的時候，飲食上則適合多吃一些豬血、鴨血、紅糖、龍眼、黑芝麻、紅豆、核桃等有助于補血的食物，而不適合吃大蒜、海藻、荸薺等容易加重血虛的食物。
2、生活管理
包括一日三餐按時按量進行，避免暴飲暴食，飯前少用腦，平時規(guī)律作息，多進行有氧運動鍛煉身體，增強體質，戒煙戒酒，加強保暖。一旦感到身體不舒服，積極就醫(yī)治療，以免病程遷延不愈，耗損大量的氣與血。
3、藥物治療
氣虛嚴重時，需考慮在醫(yī)生指導下使用補中益氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、柏子養(yǎng)心丸等中成藥來進行補氣益氣治療;血虛嚴重時，則應該使用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍丸等中成藥來進行補氣益血治療，切忌擅自用藥，以防帶來不必要的副作用，不利于機體盡快恢復。
此外，取腎俞穴、神門穴、足三里穴、內關穴、血海穴、三陰交或者郄門穴等穴位進行中醫(yī)針灸治療，也可以起到補益氣血的作用，但具體治療操作需由專業(yè)醫(yī)師進行，切勿自行操作。
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