肥胖對(duì)健康的影響非常大，很多人都說管住嘴邁開腿就能減肥，但是有些人的身體質(zhì)量指數(shù)已經(jīng)超過28，這類人群我們通常稱為大基數(shù)肥胖人群，體重基數(shù)過大對(duì)健康會(huì)有哪些影響呢?大基數(shù)肥胖人群在減肥時(shí)要注意哪些事項(xiàng)?
1、增加患多種疾病的幾率
肥胖會(huì)增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如糖尿病、高血脂等，而體重基數(shù)過大的人，患這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)就更大，尤其是腰圍比較大的肥胖患者，有研究發(fā)現(xiàn)，腰圍增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所增加。
2、降低身體的靈活程度
我們的身體是非常靈活的，尤其是面臨危險(xiǎn)時(shí)，靈活的身體可以避免對(duì)身體造成非常嚴(yán)重的損害。而身體質(zhì)量指數(shù)過大的人群，因?yàn)樯眢w被脂肪包裹著，靈活程度也會(huì)下降很多，所以在危險(xiǎn)來臨時(shí)可能對(duì)身體造成更加嚴(yán)重的損害。
3、降低大腦的活躍程度
體內(nèi)脂肪含量越高，大腦的反應(yīng)速度越慢。過度肥胖通常會(huì)增加患高血脂、動(dòng)脈硬化、血管狹窄等問題，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，降低大腦的靈活程度，還可能影響決策能力和創(chuàng)新思維，記憶力和認(rèn)知能力也可能會(huì)受到影響。
4、影響關(guān)節(jié)的健康
當(dāng)我們活動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受著身體的重量，體重增加后膝關(guān)節(jié)的壓力也會(huì)增加，如果再進(jìn)行跑、跳等活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)很有可能不受重負(fù)，后果非常嚴(yán)重。
