早上空腹可以喝淡鹽水嗎 還有這兩種飲品也不建議喝

  不少人早晨起床之后感覺到口渴,此時(shí)會(huì)喝杯溫水給身體補(bǔ)充水分,也有的人說喝溫水不如喝淡鹽水,不僅能補(bǔ)充水分,還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,這種說法是正確的嗎?除了淡鹽水,還有的人喜歡喝蜂蜜水、檸檬水等其他飲品,這樣的水可以喝嗎?

  早上能喝淡鹽水嗎

  有的人認(rèn)為鹽水中含有一定量的鈉離子,進(jìn)入身體之后可導(dǎo)致體內(nèi)的滲透壓升高,有助于潤腸通便,幫助將體內(nèi)的有毒物質(zhì)都排出去。其實(shí)鹽確實(shí)能提高滲透壓,但是濃度要非常大,只是喝淡鹽水是無法幫助潤腸通便的,只能增加體內(nèi)鈉元素的含量,這對于高血壓患者來說是非常不利的。

有的人認(rèn)為鹽水中含有一定量的鈉離子

  此外,早晨起床之后,我們的血液處于濃縮狀態(tài),此時(shí)喝淡鹽水會(huì)導(dǎo)致血液的濃度更高,導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。此外,如果鹽水的濃度沒有掌握好,還有可能將體內(nèi)的水分帶走,加重口干的不適癥狀。因此并不建議大家在早晨起床之后喝淡鹽水,喝少量溫開水更合適。

  早上空腹能喝蜂蜜水嗎

不少女性朋友都喜歡喝蜂蜜水

  不少女性朋友都喜歡喝蜂蜜水,認(rèn)為喝蜂蜜水對皮膚有好處,因此早晨起床之后也會(huì)喝一杯,其實(shí)蜂蜜水中含有大量果糖,果糖進(jìn)入身體之后需要通過代謝才能變成葡萄糖,被人體消化和吸收,因此將蜂蜜水當(dāng)做早晨的第一杯水,并不能補(bǔ)充身體所需要的水分。而且蜂蜜水中的糖分會(huì)增加血糖值,對于糖尿病患者來說非常不利,因此不建議大家每天早晨起床之后都喝蜂蜜水,偶爾喝一次是可以的。

早上空腹能喝蜂蜜水嗎 早上能喝淡鹽水嗎 
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