2、有吸煙和酗酒習(xí)慣的人
吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn);而酗酒則會(huì)增加血液黏度，導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)變大。
3、有心房顫動(dòng)(AFib)等心律失常的人群
心房顫動(dòng)是一種常見的心律失常，會(huì)導(dǎo)致心臟內(nèi)血栓的形成，增加腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。
4、有肥胖和代謝綜合征的人
肥胖和代謝綜合癥會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，容易導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生。
5、有不良生活習(xí)慣的人
如缺乏運(yùn)動(dòng)、不合理的飲食、經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣，都可能增加腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。
后是在夏季預(yù)防腦梗死的方法
1、保持水分平衡
在夏季高溫天氣下，人體容易出汗、脫水。因此，要注意多喝水，避免脫水現(xiàn)象的發(fā)生。建議每人每天至少喝滿8-10杯水，同時(shí)注意飲食中的水分?jǐn)z入。
2、避免過度勞累
夏季身體代謝旺盛，要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。在高溫天氣下，可以選擇早晨和傍晚進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，避免中午時(shí)段劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、健康飲食
保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦梗死尤為重要。比如增加新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白以及低脂肪食物的攝入，減少或者直接避免咸菜、咸肉、糖果、肥肉等鹽分、糖分、脂肪含量較高食物的攝入。同時(shí)，注意控制飲食量，防止肥胖和超重。
4、控制慢性疾病
對(duì)于有高血壓、糖尿病等慢性病患者，要積極控制疾病的發(fā)展。按照醫(yī)囑合理用藥治療，配合生活方式的調(diào)整，并定期監(jiān)測(cè)血壓以及血糖水平。
5、戒煙限酒
戒煙限酒能夠在一定程度上減少給血管帶來的損傷，從而降低腦梗死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以，抽煙者好盡快戒煙，同時(shí)避免吸入二手煙，愛喝酒的人則要注意嚴(yán)格限制飲酒量。
6、定期體檢
定期體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的血管疾病和腦梗死風(fēng)險(xiǎn)。建議一年做一次全面體檢，經(jīng)常測(cè)量血壓、血糖和血脂等指標(biāo)。
結(jié)語：通過了解并注意腦梗死的癥狀、危險(xiǎn)因素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療等，可以保護(hù)自己和身邊人的健康，享受安全又健康的夏季生活!
