現(xiàn)在的生活條件好了，除了衣食住行都得到滿足，娛樂生活也是非常的豐富，電子產(chǎn)品的普及，給大家都帶來了便捷，也讓大家的空閑時間有了消遣，不至于太無聊。
很多人在下班后，回到家洗個熱水澡，然后就躺著看電視?，F(xiàn)在幾乎每家都是有電視的，所以追劇也成了不少人每天都在做的事，除了直接看電視，還有人會使用平板、手機等來觀看電視劇。
不少人每天晚上在睡覺之前，都是在追劇，一看就是四五個小時，經(jīng)常保持這樣的習慣，給人體也帶來了一些負擔，長時間保持下去，身體早晚會出問題了，最好控制。
經(jīng)常睡前看電視的人，身體會有怎樣的影響?
1、追劇時間太晚，睡眠質量變差
很多人因為追劇的緣故，可能到凌晨一兩點才會睡覺，而過晚的睡覺，給身體也會帶來損害，此時的大腦因為追劇的緣故，比較興奮，入睡就比較困難，而且在睡覺的過程中，因為經(jīng)常想著電視劇的情節(jié)，就容易做夢，一夜多夢，睡眠質量就非常的差。
2、睡前經(jīng)常追劇，容易注意力不集中
因為睡覺之前經(jīng)常追劇，你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質量下降得厲害，整個人的精神狀態(tài)會減退，注意力不集中，工作的效率會大大的降低，做事的時候，就容易丟三落四，不在狀態(tài)，總是犯錯。
3、頻繁熬夜追劇，皮膚狀態(tài)變差
因為長時間熬夜追劇，身上的皮膚狀態(tài)變差，臉上會出現(xiàn)長斑、長痘的情況，而且臉色比較暗沉、蠟黃，衣服病態(tài)樣。
主要是因為長時間熬夜，體內的肝臟得不到休息，能力減退，代謝水平就會下降，毒素不能及時被代謝，就會有堆積、增多的情況，使得皮膚狀態(tài)變差，女性朋友們更要注意點。
