人到老年,遇到的毛病會越來越多,而這些毛病基本都是年輕時種下的。所謂種瓜得瓜,種豆得豆,種下了不好的習(xí)慣,收獲的就是不同的疾病。
在諸多問題中,尤其以血管問題常見,血管受損從來不是一瞬間的事情,而是經(jīng)過了漫長的累積才會出現(xiàn)問題。
一些人血管內(nèi)垃圾多,堵得就比正常人快,四十歲左右血管問題就可能出現(xiàn)了。有人堵得慢,也許在七八十歲才會出現(xiàn)。
血管堵塞的快慢與否,程度如何,基本都取決于年輕時的一些習(xí)慣。無論男女,從年輕時,就開始了解血管健康程度,都是有必要的。
那么,血管好壞應(yīng)該怎么看呢?
先做一個動作,把腿抬高,和另一條腿維持在45度,持續(xù)時間在3分鐘左右,結(jié)束以后,觀察腿上皮膚顏色的變化。
在姿勢保持期間,如果有一條腿的顏色發(fā)白,甚至是蒼白的那種,在姿勢結(jié)束后,又開始變得潮紅,就說明體內(nèi)血管應(yīng)該是有淤堵了,只是程度沒有那么厲害而已。
再做一個動作,雙手緊握成拳頭狀,大概20到30秒后松開,觀察手掌的顏色變化,即能知曉血管是否健康。
雙手松開后,顏色應(yīng)該是蒼白的,血管好的人,雙手顏色在兩三秒內(nèi)就能恢復(fù)血色,血管差的人,10秒以上才會慢慢恢復(fù)成血色。手掌顏色恢復(fù)速度越慢,說明血管存在的問題越嚴(yán)重。