二、喜歡吃海鮮
港人喜歡吃海鮮，比如蛤、貝、蝦、蟹等，更重要的是他們喜歡清蒸和白灼。這樣盡可能地保持了食物的原汁原味，能夠幫助人體攝入蛋白質(zhì)，補(bǔ)充多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)過(guò)多的攝入油脂。
三、喜歡喝湯
提到這一點(diǎn)，可能很多人不認(rèn)同，可能會(huì)這樣想，不是都說(shuō)湯的嘌呤高嗎?怎么喝湯還是個(gè)好習(xí)慣了?其實(shí)湯的嘌呤高不高，在于怎么喝，港人口味清淡，煲湯的時(shí)候放的油鹽較少，并且港人很注意食材選擇，對(duì)養(yǎng)生的重視程度較快，不會(huì)胡亂搭配，所以他們盡可能的吸收了湯的營(yíng)養(yǎng)。
四、喝早茶和下午茶的習(xí)慣
在香港，大家有喝早茶和下午茶的習(xí)慣，并且還是經(jīng)常性的，喝茶對(duì)身體的好處是非常多的，能夠起到控制食欲和減肥的效果，也可以延緩衰老。并且這樣高頻率地與食物接觸，并不會(huì)使人發(fā)胖，反而側(cè)面做到了“少吃多餐”，自然對(duì)健康有益。
五、抽煙的話會(huì)到指定的場(chǎng)所
香港很多的地方都是直接禁止戒煙的，但也不是說(shuō)完全不能抽，只不過(guò)很多地方是不允許的，就是因?yàn)楸容^麻煩，所以抽煙的人群也越來(lái)越少，這樣煙民變少，吸二手煙的人也變少，所以自然而然身體的健康程度也會(huì)有所提升。
以上這些就是香港居民的平均壽命排全球第一的原因，但是除了和飲食有關(guān)以外，生活情況和國(guó)內(nèi)也是有差別的。
六、老了之后很少宅在家里，活到老，“動(dòng)”到老
很多老人很少走動(dòng)，再加上年紀(jì)大了，不喜歡出門(mén)，久而久之就會(huì)“悶”出很多的疾病，但是香港老人就是不一樣了，他們非常愿意去公園里玩，而且交通也十分便利，價(jià)格便宜。更重要的是，很多人到老了還會(huì)出門(mén)做一些力所能及的工作。
拋開(kāi)經(jīng)濟(jì)水平高這一點(diǎn)，港人長(zhǎng)壽確實(shí)有一些可圈可點(diǎn)之處，即他們普遍都有一些生活習(xí)慣，我們可以參考。
