第四、提高大腦功能,改善記憶力
有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃葉酸的老年人記憶力會比同齡人大腦年輕5歲左右,在一定程度上延緩大腦的衰退,改善老年人的認(rèn)知能力,從而有預(yù)防老年癡呆的功效。
在很多嬰幼兒輔食中,比如奶粉、奶酪等,我們也會發(fā)現(xiàn)有一定葉酸含量,主要是因?yàn)槿~酸有強(qiáng)健大腦,提高記憶力,提升智力的功能,對孩子的生長發(fā)育有好處。
第五、預(yù)防癌癥,延長壽命
對于中老年人來說,隨著年紀(jì)的上升,身體免疫力下降,各個組織器官功能下降。加上常年抽煙喝酒,熬夜操勞等,很容易出現(xiàn)癌細(xì)胞。這時候不妨帶著吃點(diǎn)葉酸,能夠增強(qiáng)免疫力,提高DNA自我修復(fù)能力,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。
癌癥作為對人生命威脅最大的疾病,如果能夠被抑制,那么很顯然,壽命會被延長,健康長壽不是夢。
以上就是經(jīng)常吃葉酸的好處,你心動了嗎?如果你也想收獲這些好處,不妨平時吃點(diǎn)葉酸補(bǔ)充劑。
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