都說硬板床比軟床好 那為什么有的人越睡腰越疼 可別睡錯了

  因為工作長期坐著導(dǎo)致腰酸背痛,不管是上網(wǎng)查閱還是去醫(yī)院檢查,都能得到一條建議:睡硬板床可以緩解。于是就開始嘗試著,把床上柔軟的席夢思拿下來,把床單直接鋪在床板上面,覺得這就是硬板床了吧,這下子我的腰酸背痛有救了。

  但是越睡越覺得奇怪,怎么沒覺得腰痛被緩解了,反而好像更疼了,就算網(wǎng)上的消息不靠譜就算了,醫(yī)生不也是這么建議的,難道也是錯的?

怎么沒覺得腰痛被緩解了,反而好像更疼了

  其實醫(yī)生的建議沒有錯,只不過是我們的理解出現(xiàn)了偏差,硬板床不等同于床板。許多人就是這么誤會了才會腰越睡越疼,還在抱怨醫(yī)生的不專業(yè)。

  人的脊椎并不是完全直線的,它其實是一個S形,其實這也是會被人誤會的一個地方,人們認(rèn)為脊椎是直線往下的就會覺得睡在一個平面上可以有效地緩解,甚至可以把彎曲的脊椎扳回來。特別硬的床睡在上面,只能靠人體的頭部、背部、臀部和腳來進行支撐,脊椎根本得不到放松,需要繃直撐起我們的背部肌肉。這樣睡覺怎么才能放松啊,腰疼自然只會加重不能緩解。

人的脊椎并不是完全直線的,它其實是一個S形

  那是不是還要睡回軟床呢?

  既然睡硬得不行,只能睡軟的了。也不是,太軟的床整個人就會陷在床墊當(dāng)中,你的脊椎就會被彎曲,覺得柔軟的床墊舒服是因為我們身體的上部分是得到放松的,但是還是需要一個支撐的力量,那就要靠下半部分了,就是從腰部開始。

為什么睡硬板床腰越來越疼 睡什么樣的硬板床好 睡軟床的危害 
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