現(xiàn)在不管是男士還是女士都有很多人吸煙，吸煙會帶給人短暫的興奮感，這是因為香煙中的尼古丁會刺激心臟和腎上腺，使心跳加快，血管收縮，血壓就會升高。
現(xiàn)代人由于各種各樣的壓力，導致情緒和精神長期處于緊繃狀態(tài)，還有人脾氣差，這些因素對于高血壓來說都是不良因素，會影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，就會容易發(fā)生高血壓。
高血壓雖然不能夠被根治，但是如果我們調(diào)理得好，積極去治療它，他也可以被控制得很好。
如何控制高血壓？
平常生活中保持適量的運動，對于高血壓患者來說盡量不要在早上做一些劇烈的運動。很多人認為，早上空氣清新，人體充滿活力，但不知道的是，早晨容易出現(xiàn)脈搏加快，心臟供血不足等情況。
在這種情況下進行劇烈的運動會給心臟帶來負擔，從而引起血壓升高，所以建議喜歡在早上運動的人散散步、打太極、慢跑等有氧運動。
如果本身的血壓偏高，那么在平時一定要控制飲食，減少鹽的攝入，選擇吃一些比較清淡的食物，油膩的、肉類也要少吃，還要控制吃飯的量，煙和酒好戒掉。
像是有一部分人飲食均衡和適量運動都做到了，還是不能夠控制血壓，那這時候就要借助藥物來控制了。到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會給合理的藥物選擇，很要的一點是，如果降壓藥選擇長期堅持吃，那就不能隨便停藥，一旦停藥會引起嚴重的停藥反應(yīng)，會讓血壓波動嚴重。
高血壓對身體的危害很大，在日常生活中必須要嚴格控制好血壓，提高生活質(zhì)量。當血壓導致身體不適時要及時就醫(yī)，找出原因，進行治療。
