哪些時間段內(nèi)不能洗澡 盡早了解清楚及時調(diào)整 當心濕氣侵體(2)

  體內(nèi)濕氣重怎么辦?

  體內(nèi)濕氣重的人,經(jīng)常會有手腳冰涼的現(xiàn)象,病情較為嚴重的人,可以適量地服用藥物治療,或者用中藥進行調(diào)理,能夠幫助去除體內(nèi)的濕氣,緩解病癥。

體內(nèi)濕氣重的人,經(jīng)常會有手腳冰涼的現(xiàn)象,病情較為嚴重的人,可以適量地服用藥物治療

  濕氣重的人還要注意自己的飲食,不要食用生冷寒涼的食物,可以適當?shù)厥秤渺顫竦氖澄?,能夠減少體內(nèi)的濕氣,多喝熱水,減少食鹽的攝入量,多吃粗糧,能夠加快腸道的蠕動,有通腸潤便的作用,有助于排出體內(nèi)過多的濕氣。

  晚上睡覺前,可以用熱水泡腳,不僅能夠促進腳部的血液循環(huán),使身體得到放松,起到助眠的作用,還能幫助去除體內(nèi)的濕氣。有些人晚上的睡眠時間不夠,身體過度疲勞,會有濕氣重的現(xiàn)象,中午吃完飯后,可以適當?shù)匚缢軌虮WC下午的精力旺盛,更容易投入工作中,還能去除濕氣。

  濕氣較重時,可以采取刮痧或者針灸的方式,加快體內(nèi)的血液流通,從而緩解濕氣重的癥狀。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風,保證空氣流通,避免細菌病毒滋生,還能減少室內(nèi)的濕氣,夏天天氣較為炎熱,不要長時間待在空調(diào)房中,會使?jié)駳獾陌Y狀加重。

濕氣較重時,可以采取刮痧或者針灸的方式,加快體內(nèi)的血液流通

  避免長期生活中陰暗潮濕的環(huán)境中,可以進行適當?shù)倪\動,讓體內(nèi)的濕氣通過汗液的形式排出去。晚上洗澡后,要等頭發(fā)完全干燥后再睡覺,能夠避免出現(xiàn)濕氣侵體的情況。生活中不要穿潮濕的衣物,要放在太陽下曝曬后才能再次使用,經(jīng)常換洗床單和枕套,勤曬被子,避免濕氣過重。

  日常要選擇合適的時間段洗澡,能夠減少體內(nèi)的濕氣。濕氣較重的人,要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,多吃去濕氣的食物,有助于減輕病癥。

哪些時間段內(nèi)不能洗澡 濕氣侵體怎么調(diào)理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...