身體是革命的本錢，每個(gè)人都想擁有健康的身體，但現(xiàn)在社會生活壓力大，污染重，很多人生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣差，在這種情況下，健康很容易從身上溜走。怎么才算健康呢?也許有人會說，沒生病就是健康。沒生病是好事，但這并不能說明你身體就一定健康。健康有多條標(biāo)準(zhǔn)，全都符合，身體才算真正的健康。健康的新標(biāo)準(zhǔn)是什么？
健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些？
體重是判斷身體是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，體重標(biāo)準(zhǔn)才能算健康，肥胖是一種病。我們可以通過計(jì)算BMI指數(shù)，判斷體重是否超標(biāo)。BMI指數(shù)等于體重除以身高的平方，舉個(gè)例子，若體重是70千克，身高是1米8.BMI指數(shù)就是70除1.8的平方。BMI指數(shù)若在18.5—23.9.體重就很標(biāo)準(zhǔn)。
牙齒好，牙齒很白，沒有蛀牙，也是健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。牙齒健康一直被大家忽視，牙齒若不好，不僅會影響個(gè)人形象，還會影響心理健康，患心腦血管問題的風(fēng)險(xiǎn)也會升高。牙齒不好，身體很難健康。
從胃口也可以看出一個(gè)人是否健康，胃口好是健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。身體不好的人，往往胃口都不怎么好，吃不下去東西。若食欲突然變差，長期食欲不振，說明身體可能出問題了。
睡覺和健康息息相關(guān)，睡眠不好，身體很難健康，睡眠好，不失眠，睡眠質(zhì)量高，說明身體是比較健康的。睡眠不好，會影響免疫力，使免疫力降低，增加身體出問題的幾率，還會影響心理健康，對身心健康不利。
心態(tài)和健康互相影響，身體不健康，心態(tài)會變差，心態(tài)不好，健康會受損。心態(tài)好也是健康的一條重要標(biāo)準(zhǔn)。
