一覺(jué)睡醒之后，有些人會(huì)直接喝一杯水，而有些人則會(huì)先刷牙再喝水。有種說(shuō)法是醒來(lái)之后，口腔中滿是細(xì)菌，不刷牙就喝水，等于喝細(xì)菌，對(duì)腸胃健康不利，這是不是真的呢?
答案是否定的。起床后可以不刷牙就直接喝水，并不會(huì)影響腸胃健康。
我們的口腔中確實(shí)有很多細(xì)菌，有研究發(fā)現(xiàn)，人類口腔中的寄生菌高達(dá)700多種，口腔中細(xì)菌總量超過(guò)500億個(gè)。但有細(xì)菌是正常的，人類體內(nèi)本來(lái)就有一定的細(xì)菌，尤其是腸道中，人體內(nèi)的細(xì)菌并不都是壞的，有很多細(xì)菌是有益菌，對(duì)健康有好處?？谇恢械募?xì)菌一般不會(huì)對(duì)健康造成什么影響，所以就算喝入體內(nèi)也沒(méi)事。就算是口腔中有對(duì)健康不利的細(xì)菌，但喝進(jìn)胃里后，細(xì)菌會(huì)被胃酸消滅，并不會(huì)對(duì)身體造成什么影響，所以起床后是可以直接喝水的。
但是，若你有口腔疾病或咽炎，最好還是先刷牙再喝水。有口腔疾病，意味著口腔中的細(xì)菌格外多，口腔中還有可能存在一些有害菌，最好先刷牙，把口腔中的細(xì)菌刷走再喝水。
若你有咽炎，說(shuō)明咽喉是比較敏感的，細(xì)菌會(huì)對(duì)咽喉造成一定的刺激，最好刷牙后再喝水。
起床后不刷牙就喝水，是完全可以的，但若能先刷牙再喝水，會(huì)更好一些。早晨起床的第一杯水，要喝白開(kāi)水，不要喝淡鹽水，也不要喝蜂蜜水或者其它水。喝水時(shí)還要注意應(yīng)該小口小口地喝，太大口的喝，會(huì)給心臟造成一定的負(fù)擔(dān)。
