因?yàn)槭迨宓母视腿揭呀?jīng)高于5.64每天就需要服用相關(guān)藥物。經(jīng)過一段時(shí)間的了解，叔叔知道，不但要吃藥，還要在生活上多調(diào)理，兩者相互配合，降低甘油三酯會(huì)更有效。
于是叔叔開始在飲食上琢磨，以前總愛吃油膩、重口味食物，現(xiàn)在也改了，開始清淡的飲食，也開始合理的搭配。從早餐到晚餐都很用心，早餐和晚餐，會(huì)適當(dāng)?shù)卦黾哟旨Z，粗細(xì)搭配著吃，有利于降低膽固醇和甘油三脂。中餐，則是會(huì)多吃精瘦肉、魚類，減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、高脂肪的食物。還會(huì)適當(dāng)多吃水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
叔叔平時(shí)還有一個(gè)不好習(xí)慣，就是沒事愛喝點(diǎn)小酒，知道喝酒會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高后，就讓家里人督促著自己戒酒，自己也是盡量忍住不喝酒。開始有點(diǎn)困難，慶幸最終堅(jiān)持下來(lái)，甘油三脂也開始下降。
除此之外，叔叔沒事的時(shí)候，還會(huì)去公園運(yùn)動(dòng)，也不是什么復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，就是簡(jiǎn)單的散散步、快走，或者是騎著共享單車?yán)@著公園騎一段時(shí)間，每次也就運(yùn)動(dòng)個(gè)30分鐘-1小時(shí)，兩個(gè)月以后，獲得的結(jié)果也是讓叔叔很滿意，堅(jiān)持終有收獲。
查出甘油三脂高的人，先別慌張，看自己的水平到底算不算高。想要更好的穩(wěn)定情況，就要根據(jù)自身情況去調(diào)節(jié)，而叔叔的做法也值得大家學(xué)習(xí)，或許你也能做到。
