有的人經(jīng)常會(huì)飯后去排便，排完好像是很輕松了，卻也會(huì)產(chǎn)生問題。飯后馬上就大便，腹內(nèi)的壓力會(huì)增大，胃酸、消化酶分泌較多，就會(huì)容易反流到食道中，停留時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)給食道帶來損傷。當(dāng)然，有了便意也不能憋著，如果不是有便意，就是有飯后大便的習(xí)慣，最好可以改正，對(duì)食道沒有好處，還請(qǐng)慎重一點(diǎn)。
飯后吸根煙是很多吸煙人士愛做的事情，都說飯后一根煙賽過活神仙，這只是自我欺騙而已，是在給吸煙找借口。飯后一根煙，不會(huì)有好事發(fā)生，帶給身體的而是傷害。飯后胃部需要大量的血液來提高消化能力，人體的血液循環(huán)就會(huì)變快，煙草中的有害物質(zhì)，也會(huì)借機(jī)進(jìn)入到血液中，會(huì)流通到胃部，甚至是身體的其他部位，那危害可就大了。長(zhǎng)期吸煙的人，在不正確的時(shí)間里吸煙，比正常吸煙危害更多，可不能忽視。
上面所說的幾種飯后習(xí)慣，你有沒有?若你有一個(gè)，都要引起關(guān)注，早點(diǎn)改掉對(duì)健康也會(huì)有好處。想要食物更有效地被消化，可以飯后走走路，但不要馬上就走，建議休息個(gè)半小時(shí)-1小時(shí)再去走路，如此走路才會(huì)有助于消化，不容易讓身體囤積脂肪。馬上就走，容易出現(xiàn)腹脹或者是其他的不適，對(duì)健康沒有益處。
