55歲男子將血糖從11降至5.8用了三月 他的降糖方法值得學(xué)習(xí)

  食物越來越多樣化、生活水平不斷提高的同時,很多人的健康狀況卻與之背道而馳了,血糖過高就是如今很常見的一個問題。如果只是單純的血糖偏高,影響并不是很大,可怕的是一旦控制不到位,就容易帶來一系列的并發(fā)問題,所以發(fā)現(xiàn)血壓高了,一旦要及時降糖。下面向大家分享一位糖友的成功降糖經(jīng)驗,他的經(jīng)驗或許值得大家學(xué)習(xí)。如何快速降血糖

  55歲的張先生,身材比較肥胖,平時應(yīng)酬比較多,經(jīng)常吃大魚大肉,抽煙喝酒,他還非常喜歡吃甜食。前不久,他發(fā)現(xiàn)自己看東西總是模糊,還經(jīng)常頭暈,但以以為過度勞累了沒太在意,直到有次暈倒了他才重視,急忙去看,不查不知道,一查嚇一跳,他的血糖已經(jīng)飆到11了,而血糖在3.9-6.1之間才是正常的。

血糖已經(jīng)飆到11了,而血糖在3.9-6.1之間才是正常的

  回家后他將結(jié)果告訴了妻子,并下定決心要盡早將血壓降到正常值,妻子當(dāng)然是很支持的,還說要督促并幫助他。

  從那以后,能推掉的應(yīng)酬他都不去了,實在推不掉,他也會帶著妻子一起去,并向朋友們說明情況,大家也不好說什么。一日三餐,張先生現(xiàn)在大部分都是在家里吃了,吃的食物也大變樣,主食從以前的米飯面條,變成了蕎麥饅頭或糙米、燕麥等粗食,菜品也清淡了很多。雖然一開始很不適應(yīng),但在妻子的嚴(yán)格監(jiān)督下,張先生逐漸也習(xí)慣了。

主食從以前的米飯面條,變成了蕎麥饅頭或糙米、燕麥等粗食

  兩餐之間,餓意來襲時,張先生會泡點苦蕎茶或桑葉茶喝,不會像以前那樣一餓就吃糖果蜜餞等零食了。妻子還為他準(zhǔn)備了一個水杯,不論是在家還是在外,都讓張先生隨身攜帶,及時補水。

如何快速降血糖 如何快速降血糖的方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...