一位身體很棒的叔叔來(lái)家里做客，整個(gè)人除了頭發(fā)花白之外，看不出有啥健康問(wèn)題。偶然聽(tīng)到他說(shuō)已經(jīng)有了好多年高血壓，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得驚訝，這位叔叔不過(guò)是剛到四十歲而已。按照他的說(shuō)法，三十多歲的時(shí)候，應(yīng)該就有高血壓了。
在查閱了資料后才發(fā)現(xiàn)，高血壓偏于年輕化已然成為了一個(gè)趨勢(shì)，我國(guó)的成年人幾乎有四分之一都存在類似問(wèn)題，其中不乏剛滿三十歲的90后。面對(duì)如此高發(fā)的問(wèn)題，管控血壓自然是當(dāng)務(wù)之急。自己的血壓算不算嚴(yán)重，要不要吃藥，就是需要關(guān)注的問(wèn)題。今天以高壓149、低壓89為例，來(lái)具體分析這兩個(gè)問(wèn)題。高血壓嚴(yán)不嚴(yán)重怎么判斷？
高血壓嚴(yán)不嚴(yán)重，到底該怎么看？
無(wú)論年齡多大，血壓標(biāo)準(zhǔn)都只有一個(gè)，即高壓低于140.低壓低于90.一天內(nèi)在不同時(shí)間的測(cè)量數(shù)據(jù)，都顯示超過(guò)了這一標(biāo)準(zhǔn)，不論超過(guò)多少，都屬于高血壓。哪怕是高壓141.低壓91.也是高血壓。在判斷高血壓時(shí)，不需要兩個(gè)指標(biāo)都超標(biāo)，其中任何一個(gè)超過(guò)了正常范圍，就算是高血壓了。比如高壓149、低壓89中，低壓雖然在正常范圍，但高壓已經(jīng)超標(biāo)，就算是高血壓了。
至于血壓超過(guò)范圍是否嚴(yán)重，還需要綜合高血壓的等級(jí)以及是否有并發(fā)問(wèn)題來(lái)看。高血壓分為三個(gè)等級(jí)，高壓在140—160、低壓在90—100間屬于一級(jí)，高壓160—180、低壓100—110屬于二級(jí)，高壓180以上、低壓110以上屬于三級(jí)。據(jù)此判斷，高壓149、低壓89屬于一級(jí)范圍，如果沒(méi)有其他并發(fā)問(wèn)題，如不頭暈頭痛、肢體不麻木等，只需要進(jìn)行正常的生活調(diào)理，每天按時(shí)睡覺(jué)，飲食少油膩、少鹽、少糖分，鍛煉時(shí)間在30分鐘以上，血壓是可以穩(wěn)定，并回歸到正常值的。
