首先飲食要有所控制，不能每天都吃肉類以及高脂肪的食物，特別是一些甜點碳酸飲料之類的更應(yīng)少吃。要多吃新鮮蔬菜和水果，吃些應(yīng)季的野菜。如今一些有錢人也認識到了這一點，使得原本不受農(nóng)村人重視的野菜成為了天價食物，很大的原因也就在于人們認識到野菜或者蔬菜的養(yǎng)生價值。因此，在飲食上控制，學會吃是很有必要的。
要養(yǎng)成一個更好的習慣，早在以前農(nóng)村人或者說貧困的人要比富裕的人更難患上病，其中一點就在于運動。以前人靠種田為生，每天自然少不了運動，而那些達官貴族每天的生活無非就是吃吃喝喝也就少了運動，這樣對比下來自然那些人就更容易得病。但是現(xiàn)在生活方式恰恰相反，更多的城里人或者富人愿意走進健身房，而農(nóng)村人或者貧窮的人鍛煉時間反而縮短了。健康差距也就十分明顯了，而運動正是控制好血糖的有效手段，不管是否有錢都應(yīng)該每天養(yǎng)成運動的習慣。
自律的人是可怕的，能夠成功的人大多都源于自律，一些學歷低或者說生活較為貧困的人大多也源自于不自律。自律性差惹上的煙癮、酒癮就很難戒掉，而這些東西恰恰又會對血糖帶來影響，難免會遇到更多的健康問題。
最后需要提醒的是，糖尿病不是看誰有錢就盯誰，也不是看誰沒錢就盯誰，而是誰的生活習慣不好就會找上誰，從生活習慣上調(diào)理才是預(yù)防的關(guān)鍵。
