如何預防凍瘡 不同人群預防凍瘡的方法(4)

  體育鍛煉法

  加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的。加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,可預防凍瘡。

  溫差水泡法

  取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發(fā)生。服、擦藥物法。

  有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力。也可用三七、紅花以及赤芍等來進行預防,只要局部擦洗便可。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次。

  蘋果法

  蘋果去皮絞碎熬膏,加入少許樟腦粉調勻涂患處,每日3次。

  辣椒法

  辣椒面撒于傷濕止痛膏上,貼患處;或辣椒5個,入白酒100克浸泡一夜,用此酒擦涂患處,日2-3次;或干辣椒25克,水煎,趁熱洗患處15分鐘,可消腫止癢。

  茄根法

  用茄子根、干辣椒煎水,洗患處;或茄桿連根煮水,趁熱燙洗患處,日1-2次。

  通過上面文章的詳細介紹,我們大家應該也就了解到了男性凍瘡的預防方法。其實男性凍瘡的預防方法還是比較多的,一般常見的就有:做好防寒工作、食補、鍛煉身體、溫差水泡法等等,除此之外,對于男性凍瘡的預防,我們大家還可以通過一定的食物來實現(xiàn)的。

  五、老人冬季如何預防凍瘡

  冬天是老年人疾病高發(fā)的季節(jié),在冬季來臨的時候,天氣日漸寒冷,凍瘡成了不少人的煩惱。老人的血液活動不通暢就很容易長凍瘡,因此大家一定要注意保護好手腳關節(jié),防止長凍瘡。天氣寒冷的時候,老人就不要外出晨練,即使戴了手套帽子做防護,血液不流通也會引起凍瘡,老人一定要多保證手腳還有耳朵溫暖,防治凍瘡。一旦患上了凍瘡,第二年就極易復發(fā),專家提醒,預防凍瘡應該注意三點:

  1、適當運動

  堅持鍛煉能促進全身血液循環(huán),提高身體對寒冷的適應性。不妨在每天洗手、洗臉、洗腳的時候,輕輕揉搓皮膚至微熱,這樣可以促進血液微循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的。

如何預防凍瘡 怎樣預防凍瘡 預防凍瘡 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...