8、獼猴桃
獼猴桃是水果之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，維生素種類很多，而且含量也高，抗氧化作用不輸草莓，多吃獼猴桃對(duì)皮膚非常好，而且也能幫助電腦一族抵抗電磁輻射，為皮膚披上一層可靠的防彈衣。
9、蘋(píng)果
為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋(píng)果，具有防輻射的作用。蘋(píng)果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線。
10、西紅柿
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
11、櫻桃
微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。
防輻射還要多吃紅色水果。番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，具有清除自由基的能力。此外，綠茶所含的茶多酚可減輕輻射對(duì)人體的傷害。海帶因其提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡也具有抗輻射作用。
結(jié)語(yǔ)：輻射對(duì)于人體的傷害是非常大的哦，尤其是現(xiàn)在的許多人都是經(jīng)常使用電腦辦公，對(duì)于輻射的常識(shí)還是要多多了解的!相信上述介紹的這些防輻射的知識(shí)和方法能夠幫助大家哦，希望每個(gè)人在工作的同時(shí)也能夠注重健康哦!
