電腦輻射 怎么把輻射降到最低呢(5)

  對抗電腦輻射吃什么食物

  富含膠原彈性物質(zhì)的食物。這一類的代表有海帶、紫菜、海參,動(dòng)物的皮及骨髓等等,因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用,可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。

  富含蛋白質(zhì)的食物。午餐要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品;晚餐就要多吃維生素豐富的食物,各種新鮮蔬菜,新鮮水果,還有含磷高的小食如蝦、魚、蛋黃、核桃、花生等。此外,多喝水可以保證電腦操作者身體內(nèi)不缺水。

  富含抗氧化活性物質(zhì)的食物。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴,而且還具有防輻射損傷的功能。新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”,其奧妙在于蔬菜可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

  具有排毒功能的食物。如豬血、黑木耳等。豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后,可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來,然后排出體外。黑木耳的大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì),使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。

  具有明目功能的食物。如枸杞子、菊花、決明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果,枸杞子清肝明目,對保護(hù)視力也有很大好處。另外,飲茶有抗輻射的作用。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。明目的食物還有各種動(dòng)物肝臟、紅棗、紅薯、牛奶、奶油、小米、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜和各種新鮮水果。

  保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡的食物。當(dāng)我們受到輻射損傷時(shí),礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi),過量或不平衡,均會(huì)產(chǎn)生不良影響。這一類的營養(yǎng)我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補(bǔ)充。

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