防輻射的注意事項(xiàng)
電腦輻射損傷皮膚,用完電腦要洗臉
電腦越來越成為工作的必備用品,皮膚科專家日前提醒,日常操作電腦時(shí),用完電腦后一定要洗臉。
身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。
電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小,但是日積月累后仍會損傷皮膚,容易產(chǎn)生臉部色斑,眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。
市皮膚病醫(yī)院專家提醒電腦的頻繁使用者尤其是女性,在上機(jī)前好先涂一些防護(hù)用品,比如隔離霜或者粉底等。
同時(shí),好使用電腦防護(hù)屏幕。使用電腦后,好經(jīng)常洗臉。因?yàn)殚L時(shí)間在屏幕前,皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。
臨睡前,用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚。
電腦輻射傷害大在鍵盤
您是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?
趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī),而不只是把屏幕關(guān)掉而已。
因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著計(jì)算機(jī),哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了。
常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你,是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確,總感到莫名肩頸疼痛,甚至無心工作?
現(xiàn)在請你做個(gè)小測驗(yàn),請你向左側(cè)方向望去,然后將頭45度朝下慢慢彎下,動作做到這里,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛?
假使有上述癥狀,你可要小心了,因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病——“胸廓出口癥候群”。
電腦在使用過程中,顯示屏?xí)l(fā)出電磁、電離輻射。
經(jīng)常在電腦前工作,會使人體皮膚老化,造成皮膚粗糙,甚至還會引起皮膚發(fā)炎等病變。
注意補(bǔ)充營養(yǎng)
電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。
因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
操作電腦時(shí)好在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板,以減輕射線的危害。
室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品,以避免形成電磁波的再次輻射。
使用電腦時(shí),應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之則小。因此,屏幕不宜太亮,以減少屏幕輻射對人體的侵害。
另外,在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外,操作電腦后,要用清水洗臉。
因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí),臉上吸附不少電磁輻射的顆粒,形成了臉部的電磁污染,對皮膚有損害。一般來說,受到電磁輻射后,用清水洗臉,可使輻射減輕90%以上。
多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。
經(jīng)常在電腦面前工作,給出一下建議:
你可以穿防輻射服(防輻射工作服)。