膽結石是一種比較常見的疾病，現(xiàn)在生活壓力比較大，很多人不注意自己的身體狀況，膽結石早期有不宜被發(fā)現(xiàn)，所以對大家要注意自己的身體狀況，定期做檢查，以免耽誤病情。下面是我為大家準備的相關內容。
1.多喝水，不憋尿
有的人喜歡憋尿，這樣對自己身體傷害挺大，多喝水有助于排除細菌、致癌物質排出體外，減少對自己的傷害。
2.少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發(fā)生。
其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
3.肉類、動物內臟要少吃
有的人喜歡大魚大肉，經(jīng)常吃的過量，這些肉類和肝臟在人的體內分解，形成了尿酸，著尿酸也是膽結石的成分，大家要注意自己的飲食合理，不宜過量的食用肉類和動物的肝臟。
因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
4.少吃食鹽
太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小于5克。
5.慎食菠菜
據(jù)統(tǒng)計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約占87.5%。
如果食物中的草酸鹽使用的過量，就會有多余的草酸鈣，從而形成了膽結石，所以日常生活中不宜使用過量的草酸鹽的食物。
在食物中，含草酸鹽高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一?
6.睡前別喝牛奶
