膽囊炎是一種十分頑固的疾病，所以在日常生活中需要倍加留心。除了要做好積極治療，平時(shí)的飲食與保健當(dāng)中也要做好相應(yīng)的預(yù)防護(hù)理工作。那么面對(duì)膽囊炎的我們?cè)撝佬┦裁茨兀裉煨【幘徒檀蠹乙恍┏Ｒ姷闹R(shí)。
面對(duì)膽囊炎，我們應(yīng)培養(yǎng)良好的習(xí)慣去避免它。
1 改變飲食習(xí)慣
食物應(yīng)是低脂肪含量的，少吃燒烤類肉食，多吃含纖維素成分的食物，注意攝入足夠的維生素C、維生素B6、維生素E。
低脂肪低膽固醇類的食物，一方面可以起到防因膽汁的大量分泌和膽囊的急劇收縮的效果，從而防止引起慢性膽囊炎急性發(fā)作，而同時(shí)亦可預(yù)防膽固醇過高，并且能夠在慢性膽囊炎的基礎(chǔ)上防止膽固醇性結(jié)石的形成。
適量蛋白質(zhì)和高維生素，是為了增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)修復(fù)，并可預(yù)防膽色素結(jié)石的形成。蛋白質(zhì)以每日50g—70g較為合理。
2 膽囊炎忌吃肥肉
膽囊炎患者的膽管內(nèi)壁經(jīng)常充血水腫，加上膽囊炎患者多伴有膽石癥，膽道常被堵塞，膽汁排不出去。
脂肪類食物可以有效的促進(jìn)縮囊素的產(chǎn)生，并且能夠增加膽囊收縮的次數(shù)，進(jìn)而造成膽囊內(nèi)壓力升高，從而致使病人疼痛加劇。因此，凡有膽囊炎的病人不宜吃肥肉，除此之外，還應(yīng)積極減肥。
3 橙子可防膽囊炎
美國新一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多食用橙子，可以預(yù)防和減少膽囊炎的發(fā)生。
科學(xué)家通過調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在美國的1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。如果多吃水果，特別是橙子，對(duì)于減少膽結(jié)石會(huì)起到明顯的作用。
橙子中的維生素C可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，使得分解脂肪的膽汁減少與膽固醇的中和，兩者聚集形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)也就相應(yīng)減少。
4 人到中年防“發(fā)胖”
應(yīng)適當(dāng)減少碳水化合物攝入量，以清淡、低脂飲食為宜。經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，積極防治糖尿病、腎炎及甲狀腺功能低下等疾病，不要長期服用安妥明等降脂藥物，以免因膽汁中膽固醇過度飽和并析出形成結(jié)石。
5 徹底治療急性膽囊炎
要保持穩(wěn)定的情緒，避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁?，及時(shí)控制膽道感染，適時(shí)手術(shù)治療慢性膽囊炎，特別是當(dāng)其合并結(jié)石時(shí)。
