寶寶的健康成長是每個(gè)父母都非常關(guān)心的事情，但是在寶寶成長的過程中會遇到很多的問題，缺鈣就是其中為常見的一種!你們知道寶寶補(bǔ)鈣有什么好的方法嗎，其實(shí)生活中有很多寶寶補(bǔ)鈣食譜，需要媽媽們多多了解的哦!下面就和小編一起來看看寶寶吃什么補(bǔ)鈣吧!
兒童多吃海帶 提高免疫力還能補(bǔ)鈣
相信很多的人都知道多吃海帶可以預(yù)防大脖子病，這是因?yàn)楹е泻胸S富的碘，碘也是預(yù)防甲狀腺腫大的元素!其實(shí)對于寶寶來說，多吃海帶不僅可以預(yù)防大脖子病，還能夠提高免疫力，達(dá)到預(yù)防感冒的效果，還可以幫助兒童補(bǔ)鈣哦!
那么，海帶怎么做好吃呢?下面，小編就為各位媽媽推薦幾款寶寶愛的海帶食譜，供參考：
三鮮冬瓜湯
冬瓜含維生素C較多，能夠提高免疫力。
準(zhǔn)備食材：海帶(鮮)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，鹽3克，味精1克，大蔥5克，姜5克，豬油(煉制)15克。
步驟1：準(zhǔn)備好材料，海帶切成塊狀，冬瓜去皮籽，切成塊。
步驟2：瑤柱用溫水泡軟，洗凈，去雜質(zhì)放進(jìn)鍋內(nèi)。
步驟3：加少許水、料酒、蔥結(jié)、姜片，用中火煮至酥爛。
步驟4：往鍋內(nèi)放熟豬油，燒至五成熱時(shí)，放入冬瓜、海帶略炒一下。加入開水，用中火煮30分鐘
步驟5：再放入瑤柱及原湯，燒沸后用味精、食鹽調(diào)味即可。
海帶排骨綠豆粥
綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體重要臟器增加營養(yǎng)所必需。
準(zhǔn)備食材：大米適量、豬大排適量、綠豆適量、海帶適量、食鹽2克、醬油適量、姜適量、胡椒粉適量。
步驟1：排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油腌十五分鐘。
步驟2：海帶用流動的水沖洗干凈后，切成小片。
步驟3：綠豆、大米洗凈后，一同放入鍋內(nèi)，煮至綠豆和大米都開花成粥。
步驟4：倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘。
步驟5：適當(dāng)加些鹽來調(diào)味即可。
