四個(gè)月的寶寶已經(jīng)是可以在使用母乳的額外再食用一些輔食了,這樣有助于寶寶的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育,那么大家知道四個(gè)月寶寶輔食有哪些嗎、四個(gè)月寶寶輔食食譜是什么呢,下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
四個(gè)月寶寶輔食
寶寶在脫離母體后,他們的營(yíng)養(yǎng)需求就會(huì)逐漸增大起來(lái),寶寶已經(jīng)不能滿足只吃母乳了,這時(shí)候就要給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了。
所以這段時(shí)間,另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物,就是我們所說(shuō)的輔食。給嬰兒添加輔食一定馬虎不得,過(guò)粗過(guò)細(xì)對(duì)寶寶吸收都不利。那么四個(gè)月的寶寶如何添加輔食?
添加時(shí)間應(yīng)符合嬰兒生理特點(diǎn),過(guò)早添加不適合消化的輔食,會(huì)造成嬰兒的消化功能紊亂,輔食添加過(guò)晚,會(huì)使嬰兒營(yíng)養(yǎng)缺乏。同時(shí)不利于培養(yǎng)嬰兒吃固體食物的能力。
媽媽們?cè)谔砑虞o食的時(shí)候,可以又一種到多種,的順序來(lái)進(jìn)行,輔食的量也到又少到多來(lái)慢慢增加,這樣才容易被孩子所接受。
添加的數(shù)量由少量到多量,待嬰兒對(duì)一種食品耐受后逐漸加量,以免引起消化功能紊亂。
食物的制作應(yīng)精細(xì)、從流質(zhì)開(kāi)始,逐步過(guò)渡到半流,再逐步到固體食物,讓嬰兒有個(gè)適應(yīng)過(guò)程此外輔食添加的時(shí)間,好在吃奶以前,在嬰兒饑餓時(shí)容易接受新的食物。天氣過(guò)熱和嬰兒身體不適時(shí)應(yīng)暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂。還應(yīng)注意食品的衛(wèi)生,以免發(fā)生腹瀉。
一、輔食配制方法
橘子汁
橘子1只,將外皮洗凈,切成兩半;將每半只置于擠汁器盤(pán)上旋轉(zhuǎn)幾次,果汁即可流入槽內(nèi),過(guò)濾后即成。每個(gè)橘子約得果汁40毫升。飲用時(shí)可加水1倍。
蕃茄汁
使用成熟的西紅柿,和少許的白糖,已經(jīng)溫開(kāi)水,我們將西紅柿去皮,切碎,榨出西紅柿中的汁液,裝入碗中待用。
將白糖放入汁中,用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。
青菜水
青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),清水50克。將菜洗凈,切碎。將鋼精鍋放在火上,將水燒沸、放入碎菜,蓋好鍋蓋燒開(kāi)煮5~6分鐘,將鍋離火,再燜10分鐘,濾去菜渣留湯即可。
西瓜汁
西瓜瓤100克,白糖10克。將西瓜瓤放入碗內(nèi),用匙搗爛,再用紗布過(guò)濾。汁內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成。
胡蘿卜湯
胡蘿卜50克,白糖少許,清水50克。將胡蘿卜洗凈,切碎,放入鋼精鍋內(nèi),加入水,上火煮沸約2分鐘。用紗布過(guò)濾去渣,加入白糖,調(diào)勻。
山楂水
山楂片50克,白糖少許,開(kāi)水150克。將山楂片用涼水快速洗凈,除去浮灰,放入盆內(nèi)。將開(kāi)水沏入盆內(nèi),蓋上蓋燜10分鐘,至水溫下降到微溫時(shí),把山楂水盛入杯中,加入白糖,攪至白糖溶解即可。
蘋(píng)果醬
蘋(píng)果1/8個(gè),白糖少許。把蘋(píng)果洗凈后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入鍋內(nèi)并加少許白糖煮,煮片刻后稍稍加點(diǎn)水,再用中火煮至糊狀,停火后用勺子背面將其研碎
土豆泥
中等個(gè)頭的土豆1/7個(gè)、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸,熟后用勺子將土豆研成泥狀(也可在市場(chǎng)上賣(mài)的現(xiàn)成土豆泥),再加入牛奶和黃油,攪拌煮至粘稠狀
鮮紅薯泥
紅薯50,白糖少許。將紅薯洗凈,去皮、切碎搗爛,稍加溫水,放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右,至爛熟,加入白糖少許,稍煮即可。
蛋黃土豆泥
過(guò)濾土豆泥1匙、切碎的蘋(píng)果1大匙。取熟蛋黃1/2個(gè)進(jìn)行過(guò)濾;把土豆煮軟過(guò)濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合,然后放火上少許加熱。
紅棗泥
紅棗100克,白糖20克。將紅棗洗凈,放入鍋內(nèi),加入清水煮15~20分鐘,至爛熟。去掉紅棗皮、核,加入白糖,調(diào)勻即可。
菜水或果汁
將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎,以一碗菜一碗水的比例,先將水煮開(kāi),再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi),加蓋煮5分鐘,稍冷后,將水濾出即可食用。