現(xiàn)在有很多家庭有了寶寶之后都會(huì)手忙腳亂，不知道給寶寶準(zhǔn)備什么樣的食物才是健康的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識(shí)，感興趣的朋友們可以來(lái)看看，這樣就不用擔(dān)心寶寶吃的不好了，覺(jué)得有用還可以和周圍的小伙伴們分享哦。
一、滋補(bǔ)脾胃蔗漿大米粥
準(zhǔn)備
甘蔗500，大米60克。
做法
甘蔗去皮，切段，榨汁備用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。
二、滋補(bǔ)脾胃百合花山藥粥
準(zhǔn)備
百合花10克，山藥30克，大米30克，冰糖適量。
做法
將山藥清洗干凈，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至兩次開沸后，放入冰糖，冷卻后即可食用。
三、山藥紅棗粥
準(zhǔn)備
紅棗、山藥、粳米、鹽或糖少量。
做法
將紅棗用溫水泡軟洗凈，粳米淘洗干凈，山藥去皮洗凈切成小塊;將紅棗、粳米、山藥放在一起煮成粥。吃時(shí)放適量白糖也可。此粥補(bǔ)虛益氣，有健脾和胃之功能。
四、番茄火腿蛋卷
準(zhǔn)備
雞蛋2個(gè)、番茄半個(gè)、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許。
做法
雞蛋打入碗中，西紅柿、火腿切成丁。炒香西紅柿丁和火腿丁繼續(xù)炒香。這時(shí)可以倒入蛋液》待蛋液即將凝固時(shí)，將蛋餅卷起，煎成金黃色出鍋切成段即可。
五、益肝補(bǔ)脾黑米粥
將黑米和大米混合煮粥即可。黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。
六、紅棗粥
紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良。
