很多家長都知道鈣對人體的重要性，所以在孩子的生長發(fā)育過程中就不斷的為孩子補鈣，但是你知道兒童補鈣的佳時間嗎?知道兒童什么情況需要補鈣嗎?知道兒童補鈣的注意事項嗎?
其實補鈣也是有很多注意事項的，今天我們就來詳細的為大家介紹一下，讓大家了解如何正確的補鈣。
兒童補鈣佳時間
鈣補鈣的佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節(jié)的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中佳的補鈣時間。
另外，如果家里的小孩是如下情況的話，作為家長的就要考慮給孩子補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒
由于戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利于寶寶健康生長。
2、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子
這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
3、長牙、換牙期的孩子
孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。
