在生活中，健康科學(xué)的添加輔食有利于寶寶健康的成長(zhǎng)， 那么四個(gè)月的寶寶如何添加輔食呢，剛當(dāng)媽媽的朋友們可能真的不是很清楚，下面我們一起來(lái)看看四個(gè)月的寶寶如何添加輔食的相關(guān)內(nèi)容吧!
四個(gè)月的寶寶如何添加輔食
4-6個(gè)月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發(fā)育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過(guò)敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。
1、清新小米糊
食材：大米15克。
做法
大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
營(yíng)養(yǎng)提示
米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材
小米、水，比例為(1:10)。
做法
小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營(yíng)養(yǎng)提示
小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
四個(gè)月寶寶蔬菜食譜
輔食初期可以單純的單一菜湯為主，記得煮湯時(shí)不要添加調(diào)味料。因?yàn)閷殞毜奈队X細(xì)胞很敏感，蔬菜的原味對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)已經(jīng)是全新的嘗試了。
