1、菜葉汁 食材
青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。做法：青菜洗凈后浸泡30分鐘。青菜撈出后切碎待用。鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁并入菜湯，即可食用。營(yíng)養(yǎng)提示：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。
2、蔬果羹 食材
蘋(píng)果適量、紅薯適量、水適量。做法：蘋(píng)果，紅薯切小塊。小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋(píng)果和紅薯進(jìn)去煮。煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機(jī)。將蘋(píng)果，紅薯打成糊糊。營(yíng)養(yǎng)提示：人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。
4個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加
主要食物
母乳或配方奶或牛奶
輔助食物
溫開(kāi)水、涼開(kāi)水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚(yú)肝油、(維生素A、維生素D比例為3：1)
餐次：每4小時(shí)一次
喂養(yǎng)時(shí)間
上午
6時(shí)母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升;8點(diǎn)稀釋蔬菜汁90毫升;12點(diǎn)喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。
下午
4時(shí)母乳喂養(yǎng)10～15分鐘，或配方奶180毫升;15時(shí)喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許;16時(shí)喂溫開(kāi)水(或涼開(kāi)水)90毫升，可加白糖適量;18時(shí)母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。
夜間
22時(shí)母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升;凌晨2時(shí)母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。
結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于四個(gè)月的寶寶如何添加輔食已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，寶寶剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候媽媽們可能不知道該如何是好，多看一看這類(lèi)文章會(huì)很有幫助的哦。
